【材 料】
7 i7 ~9 J2 J7 ?9 q北非小米 100公克 www2.tvboxnow.com; i: x0 Z2 y$ Q9 ^/ q+ J
洋蔥 10公克
: J' [$ M8 |, S3 K5 A( Gwww2.tvboxnow.com紅甜椒 10公克 0 c8 b O1 n& @/ v* ~
小黃瓜 20公克
) V- G3 w6 i! r: v' Z西洋芹 10公克 公仔箱論壇8 C/ O3 ^ {# q- g7 a; C$ M
橄欖油 1大匙
7 i4 z2 L+ X8 [' W/ O! y- P4 {9 I8 d& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" ?, v* W9 B) p! m* e7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s7 f' R4 }& x3 _6 h* G$ Z* [! [7 S8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n9 j5 j8 X0 r8 @
蔬菜高湯 1000㏄
% |/ S4 a) I5 [: h# ?% [6 Y7 ]' b迷迭香 1/4小匙 www2.tvboxnow.com, `" r& ?- c: H( m% M* Q+ J
海鹽 適量
& _$ M+ ^7 w, T/ g公仔箱論壇胡椒粉 適量 www2.tvboxnow.com7 U) }. f0 m3 c5 C- d$ p
www2.tvboxnow.com/ a4 D0 L4 e+ [, ?
公仔箱論壇 E3 e8 @8 G: a: F7 F
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【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o" C3 f. R) I3 F, b5 m- F5 L
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；www2.tvboxnow.com; c- r: P3 h2 Q
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。公仔箱論壇3 {$ ~* J. `: @7 O( D( d3 G) }
; @! [+ J! v" Pwww2.tvboxnow.com2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
* L2 j3 }" O/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，$ D# Q7 g( |$ u$ x
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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