[中式食譜] 鳳帶玉梨香

nt1972

公仔箱論壇7 k, |* I& Q1 w
+ g) ~) m4 }) Y! Q+ [

+ z6 O8 `& P4 `" ]
9 @+ }1 L' g$ f1 \: `3 m! ]: \
: m" I. |1 H/ ~材料
# V# O( y/ K% e7 u1 F帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許$ K  n; }7 f% O, {& M5 ^0 L
公仔箱論壇) f# n5 n* D; r( o3 ]7 D* o
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U% J: R7 \& H. p: z7 t7 A; u
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
# X' [0 x0 b+ ^! d  x" ?( U# i" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N0 G( g/ k( k' S  mtvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。
4 B7 K$ _0 g& a) Stvb now,tvbnow,bttvb
# b- c& K  V/ H) C9 a9 y0 j3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
% K, M& C9 z% _- ]) F4 R- ~公仔箱論壇公仔箱論壇7 K4 j9 s3 \4 e1 w4 \/ ^

7 ]3 i- h' ^4 J' r$ Q! A4 Hwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com: |* ~; o( H/ _% f) ?8 V0 y! p

7 u  e4 {1 ]2 l7 P5 Ktvb now,tvbnow,bttvb先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。