你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？! C# o4 t0 T: E8 E
小 心 喔！
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- F: \+ ~0 [: {& r5 _6 T根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V+ a3 I4 d1 k. M
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8 ]) c, |' n0 X/ |《熬夜會使體質變酸》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f1 ~+ X: O& v, y
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( a" e) H0 E3 |8 f3 ~8 t* utvb now,tvbnow,bttvb晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。- a: f% P; i M! i
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! c7 e" a$ C. @( P" G0 X, s) H《吃宵夜的人，體質容易變酸》www2.tvboxnow.com% A- B8 R0 R- @
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時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。www2.tvboxnow.com5 q' o1 n9 Y0 ?+ m
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2 z# w8 j6 G# c$ `公仔箱論壇《早起的人身體好》. m. B& m4 x3 ^8 N8 o
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7 g' V0 t6 f$ J" X4 \. U) H$ G$ }人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。tvb now,tvbnow,bttvb" P' v9 t& v2 y2 v4 h$ v8 q1 u
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《不吃早餐的人，體質會變酸》* s' n8 I# B9 R) K9 r
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# X( D) q5 Y2 Ntvb now,tvbnow,bttvb一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。* T) l' j, G$ A6 r' F. N! ?- U
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《精緻食物加速胃腸老化》
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$ t: t) D6 H% etvb now,tvbnow,bttvb少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。www2.tvboxnow.com1 P* v+ d& j H" {' V4 _
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養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
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thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
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