材料(4人份)
7 i) l6 i& b' K& H5 W公仔箱論壇縐紗餅(8張份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C8 F' N3 ]" q
麵粉75g
; F/ X, e4 F; @' B公仔箱論壇鮮奶1小盒
7 h/ \. k) ]1 u* [9 L乳清蛋白30g
0 L$ J" c% ]( [; k" }8 Z0 Utvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉1/2t 公仔箱論壇& i% u9 c# G. }. \& O7 f
發粉1t www2.tvboxnow.com" r: P% Z( F) V. F
沙拉油1T
) m+ W2 x8 M% }: P3 t+ i0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、胡椒適量 : A- t0 M8 Z: {2 W7 x8 K6 r" f
餡的材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E& K5 r$ g, ^, V% p8 ^
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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3 L* {9 V& r* s* w5 _公仔箱論壇作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z6 Z& K) I4 D# z s, T
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 www2.tvboxnow.com' l, B$ }# j5 N- x
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
5 h3 [" {! x2 [5 d2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r( y8 s9 h; w) q/ q
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i0 @# R8 N f
且可撕離鍋面時，即翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb' K: q$ {. N% g3 x! r- m
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 www2.tvboxnow.com+ p% v/ l8 s3 y# U* I7 x3 l' b' m% |
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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