材料(4人份) 公仔箱論壇% M; I/ P1 k3 t' Q( U
縐紗餅(8張份) www2.tvboxnow.com% `4 V z( a; w2 u: @
麵粉75g 8 C) f! ^ ?5 X/ Y" Q' q Y
鮮奶1小盒 1 c4 r' J) h# k5 @
乳清蛋白30g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s1 }2 d, g4 x
咖哩粉1/2t 公仔箱論壇# @) w' o. L( z6 x$ u% R) ?5 _
發粉1t
6 _- F, ~4 X* @0 ^沙拉油1T www2.tvboxnow.com9 ?2 \2 m% J7 n
鹽、胡椒適量 www2.tvboxnow.com; J, F: y" K1 y* J9 `, \
餡的材料
+ g5 l/ a. ?& e$ r( fwww2.tvboxnow.com素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 tvb now,tvbnow,bttvb) ~! Y( j' P1 n7 u s" C: ]% Z
$ a$ x: L0 P9 L5 _: d作法： www2.tvboxnow.com. u- ~# t8 o! ?7 h+ M' ]5 M
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 ) K/ W3 @1 |* }( ?* C9 `
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
7 ~3 w) e4 q; w/ i+ t' T: T公仔箱論壇2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
5 `, W, R, G/ b/ d1 I5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， & a! |8 V# O Q; k
且可撕離鍋面時，即翻面。 公仔箱論壇" Y; h! a }0 B. S J
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
: d/ X! Y6 d- r n; Y公仔箱論壇番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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