 www2.tvboxnow.com K5 x, ~$ }9 {, ]9 t+ ?" ~0 ?
9 ]% @- y; J& g3 V( d7 z公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb3 U( A6 m8 n3 _& i) x
白蘆笋 80克、 Ricotta芝士 20克、巴馬臣芝士 10克、洋葱（切碎） 10克、蛋白 1隻、羊架 240克、櫻桃汁 40克、麪粉 10克、薯茸/橄欖油各適量、鹽/黑胡椒碎各少許
+ B2 B3 H) l( n' e' Q2 Twww2.tvboxnow.com
, V& v) o. g1 j" c" L) dtvb now,tvbnow,bttvb做法www2.tvboxnow.com+ E5 o! P+ u* ^2 L, X# L2 k' V
1.將白蘆笋刨皮，切粒。
4 x" b! [, h+ \7 @" o' f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J' S3 a. w. L+ A" @' m. }8 p
2.燒熱鑊加橄欖油，下洋葱粒、白蘆笋粒炒熟，攤凉後加入 Ricotta芝士、巴馬臣芝士、蛋白、麪粉、鹽和黑胡椒碎，放入攪拌機打勻成漿。公仔箱論壇4 V+ H) z% H( p: A4 o8 x
tvb now,tvbnow,bttvb5 x6 v" B7 V2 i2 X9 X
3.將（ 2）倒入錫紙杯，放入已預熱 160℃的焗爐焗 20分鐘。公仔箱論壇7 D) e0 r: c2 [$ {
! G# W, ~; y5 ]3 a5 B4.開大火燒熱煎鑊，下少許橄欖油，放入羊架每面煎 4-6分鐘，配以薯茸上碟，旁邊淋上櫻桃汁點綴。
1 y: Z. ]* O: J( pwww2.tvboxnow.com
' q' x ^+ X' C( ^, E+ R公仔箱論壇5.將（ 3）倒出伴碟，即可。
2 V8 y6 a* S+ m( E% J7 B9 ~6 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b: @3 E# f. B. A/ `7 m" L9 V
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K. ]) ]* L, }$ p
# w. S& A2 Q; n |
發表於 2010-5-1 06:59 AM
| 