材料：
( M0 y4 k- p# T' Y, M: K! W& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜# O0 P. x* l% K8 r8 K ?% g
牛奶）2大匙 % p. n. W- z3 k2 [# a/ ~8 w' y
做法：
; c( w' ~7 b7 k, r8 r N' c; q1、将红薯洗净蒸熟 公仔箱論壇+ Y2 `$ j" v/ Q. k5 V
2、将蒸公仔箱論壇! ]1 U; S! a' [& y- `
熟的红薯去皮摁成泥
) \- _( v) d3 A* i# U9 d' z0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入鲜奶油拌匀 ) N. M* Y( ]" x" y* o* `
4、将红薯泥放公仔箱論壇/ N0 F* m& c: P
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
" c' y* T" ^3 G% ^www2.tvboxnow.com5、将酸奶
3 `: B* \3 M5 h |; K$ g1 n4 m7 \公仔箱論壇淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f ]* c D' I% U. l
点都好
4 w( N- \7 _& p: ?" b酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； tvb now,tvbnow,bttvb7 P$ l4 e. [/ u9 b
乳酸菌能减少
1 x2 @, M4 t8 l: M4 Z! M3 Utvb now,tvbnow,bttvb某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； ; p" _' l+ T- E
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖5 p% Q/ R. g4 O R2 R) X
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； www2.tvboxnow.com( g, d4 x6 t/ r$ |* q* L. x
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
/ E& t% S" O. L: l宜高血脂的人饮用
1 w( D- h! i& M8 a* u红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
" p# u9 p. l% y9 R& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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