材料：
+ f! R* |4 G/ p0 ]tvb now,tvbnow,bttvb黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜www2.tvboxnow.com1 h* I% F& e: _4 g w. s4 L$ X
牛奶）2大匙 公仔箱論壇7 g' [! A: \' J4 p
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a0 O+ K; T7 M% x( O
1、将红薯洗净蒸熟 tvb now,tvbnow,bttvb7 L& m6 v8 U _ l) F
2、将蒸
1 u! T$ F, V, D4 r( X' C; {7 w, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟的红薯去皮摁成泥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U) X% E' X9 w' d( J( m1 K
3、加入鲜奶油拌匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [; r) j$ p% P8 j
4、将红薯泥放公仔箱論壇- [' j1 U+ n2 y
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） www2.tvboxnow.com2 w& l- A y, {$ M/ Y
5、将酸奶tvb now,tvbnow,bttvb! R, y$ I! n) z( h9 U" _# `- ~% H, ^
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
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& q ^; O; d3 ~- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I, m/ a, h# O, t5 O
乳酸菌能减少
. i1 R4 P: l3 E' @: x+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； ' Y( [7 K; |! D" Z7 A1 w: m8 A9 K% _
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖tvb now,tvbnow,bttvb1 F! D& V4 N- q! x6 K
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
3 j- s8 o Q4 r V* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
7 x* n/ W4 C' o' x$ ?公仔箱論壇宜高血脂的人饮用
% [2 c0 A+ l+ ]9 Y5 Q$ h1 ?: v+ T/ Gwww2.tvboxnow.com红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而# i2 O8 Q2 k1 q, c5 m
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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