0 J! n) t7 N! K5 i5 g4 s/ G 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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主材料tvb now,tvbnow,bttvb6 I2 i3 ]; M/ C' w& J
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
& Y/ r8 O) P5 `3 Y0 L& p) V" M 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P2 q: x5 w- Z3 Q
芝麻葉2張,蔥1/2根# }. p5 F4 ]! S
副材料
. ?2 l/ t9 \* M1 \4 M- g! w 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙www2.tvboxnow.com m* ?2 ~# b/ y" [* T6 b: M! a
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙1 q0 w# Q8 h7 d% `. ]; c
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙公仔箱論壇5 c& Z" E" t5 C4 i/ d" y
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01.準備魷魚公仔箱論壇! W. H: _, O4 ?* w/ G) m
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分5 K' h$ U+ A4 U: [* O B- p
切成1cm寬度的圓型 ' ]) s4 C# L3 I
$ \5 k7 ^: m/ D) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.切蔬菜
0 l0 l; O5 U- t5 S7 ftvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v E8 C1 D7 k& P
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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03.煮熟公仔箱論壇9 G5 j% U9 _, q$ z5 w* N
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
. [' c- x( J6 ^( c' r* J2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
j+ V( h4 b6 }2 p& t( W* \1 ztvb now,tvbnow,bttvb 再放入小年糕和魷魚一起煮 s* p' O% j. l8 E j
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/ l' X1 }1 H% U, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.放入蔬菜/ D* `3 s; o# J) r: H Z4 n: A+ D2 }
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
# \) P$ v `* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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