 公仔箱論壇6 [! }& J b( K, |9 ^' k' x
易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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主材料
8 i4 w, [' Q" o9 p' ?3 Y+ ~- F 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S" Q6 Z3 ^+ z; r. R0 g
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個0 P% j8 \1 O6 N2 H4 ]
芝麻葉2張,蔥1/2根: z, P0 K* z+ m9 W" U
副材料
& E8 N; k4 ?! a8 ~: k2 f公仔箱論壇 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙. B( R) |" K3 n" C2 R9 p
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙www2.tvboxnow.com8 G: u4 ?. l9 ^( X4 O; B9 p
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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" q9 O4 r8 ]/ g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R* H$ f, v7 ?9 z
01.準備魷魚
. G3 _$ D8 p5 |; _" x 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分! b8 Y. A6 G) _1 \
切成1cm寬度的圓型
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2 \8 z0 E5 U' q1 \, h/ Fwww2.tvboxnow.com 02.切蔬菜! Y, r( `- F; ~% g5 H1 {
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
* U4 h9 l7 S4 I2 T( V8 H) C$ C 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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03.煮熟5 {( j' N* v4 P- t( G8 z. y S
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
, |* \( `' a T5 y: ^7 xwww2.tvboxnow.com 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J l4 `$ F# T. e A* }' u
再放入小年糕和魷魚一起煮
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( F$ m. C! O f: q, V 04.放入蔬菜; m9 n) S( n) c M
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮公仔箱論壇8 O h( A6 x2 S& d
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 / v* K+ ~* |/ V: x$ z& L3 O* Y" q
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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