6 \; W: e" @! W# _" [" T公仔箱論壇 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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主材料3 h- D& \ D5 {2 k6 @, N7 K: l8 V8 @1 [3 _
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
0 q% h: S. x, V, L& z- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
1 a6 M' Y) J4 I* L4 ~公仔箱論壇 芝麻葉2張,蔥1/2根
5 g- ^% m2 k ?4 r# S0 rtvb now,tvbnow,bttvb 副材料
! p3 K! K q9 H' k! c6 ftvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
9 b$ g6 L( P) N公仔箱論壇 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
0 J# j8 \. z+ utvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s2 w% `7 I( H* p! r
8 P! t& L: R0 l* c! Rwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com1 ?) M3 u8 O* R u1 C$ ^& u# S7 E
01.準備魷魚www2.tvboxnow.com* Y9 S: C! {4 h1 j8 i. ] L7 I+ {, [
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
4 ^, @9 o6 ]. Q3 G. F7 o- @ 切成1cm寬度的圓型 www2.tvboxnow.com& s1 W7 J+ z) o- U( z" i+ w
6 G, L) I6 K) _8 K9 P% n$ D; gwww2.tvboxnow.com 02.切蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S ^8 Q# ?; @" U% c# s; j7 q
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
& k4 R7 G1 D8 j 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 ; ]4 Q* ?6 F7 Z1 d& Y. h
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# `3 f# j! v7 { C: ~& s! C4 K公仔箱論壇 03.煮熟公仔箱論壇& I {/ e; Z4 M
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉www2.tvboxnow.com+ d. U6 @/ i. z3 e, Y
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c8 d: _" ~: u3 y, @5 ?
再放入小年糕和魷魚一起煮
# Q1 q; \( K R# [% S! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' @3 y4 B* V1 X6 E6 H
% A, L) S' N+ E0 I, Q- E' B, d5 L/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.放入蔬菜
0 p: w; c" z/ b( N) j0 R7 S 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮# p$ e0 e' O3 b: q6 T/ [3 u E
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
' U; U; t( @. Z, K公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb5 n5 p1 H8 Q$ I k+ z3 I
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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