 公仔箱論壇0 g1 _2 t5 Y6 f; K7 ~
www2.tvboxnow.com3 C+ h- }3 c* Y' J
材料2 c2 _; s$ F0 Z0 M; I) U0 q- Y
三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙
9 w2 J {% y! \1 y: ^: w. Q* stvb now,tvbnow,bttvb
( \( u3 x+ V6 \! f
7 J; a/ g/ ]2 Y. |. `做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H, e2 N+ L _3 b
1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。* [ t. b+ ]$ c
+ ^; y# U6 s* `2 k: w0 P2.將菠蘿片一開八。www2.tvboxnow.com8 r& ?& q1 c* \7 Z D
1 N; V' x( G# Q3 V& o3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。
* v: k* J6 g+ A' t& V# J) ~3 ?1 \' r
4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。
# Q" u/ R, V! A' f) |8 V2 C
1 y* p# B: m: l8 Q" v% P! l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N A' {. [2 `
公仔箱論壇' K0 ]6 W# n. L U j0 S
9 {# R. x, I* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& r1 Q$ k% x0 n
 |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:09 PM
|