１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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' s B2 y9 }. x* y3 \２．鬧鐘響時請馬上起床
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 @, U' o5 |1 w K
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕+ B2 e" ]& `6 P% C! N8 u
( Z' w- S* [! ~$ n公仔箱論壇６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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; ~; t# a& G% k7 ?& s+ Twww2.tvboxnow.com７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用公仔箱論壇" e- n- @8 v) q6 G h
驚慌．
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_- h3 X' s0 l! |/ P/ w/ Ttvb now,tvbnow,bttvb８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的$ P* _5 P8 F! { Z( |
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來公仔箱論壇' T& c! a( c, Z& F- f
, Y) ~& D' s d8 S! J2 ~" J5 |www2.tvboxnow.com１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）tvb now,tvbnow,bttvb# R1 @& b4 b" `
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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番歸
. }/ N2 w+ y' \. E, K通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
: l+ o$ |3 u5 \0 b; x) ^www2.tvboxnow.com在三十分鐘之前
% Z) h& D9 R/ g, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多數人會自動結束出體狀態
! j/ s& H* s u1 ~0 K$ R# @; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而自動快速地彈回體內並立刻醒來- |6 M$ g; d, Q. D$ s6 h5 E
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境公仔箱論壇8 n9 X0 [8 o+ a) O5 \
如果出體後希望回到肉身中www2.tvboxnow.com" F% A- @0 P: \; s
只要設法活動到真實肉身便可以做到
0 s: W+ j+ b: }2 G) B5 ytvb now,tvbnow,bttvb例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D3 U; Y% Q! g; H) O) z
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
! ~4 W' A# F" `7 N0 m+ Nwww2.tvboxnow.com(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)# c# V; |: P1 B
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭2 x& i, M( `6 q1 G$ E4 J9 B
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
\ v5 K% ?/ H2 e; W0 R) y因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的0 T. _& D5 w) D: W
即是當你的意識離開了肉身
( P: U$ l) E7 p- P9 E4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但你的肉身郤只是在正常的睡眠中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \8 T( c# A$ B" k5 u
當鬧鐘響起時& M3 Q& C+ j0 M7 K8 z9 I
你肉身的耳朵會照樣聽到
& L- V ]( R, n3 _而被吵醒% m2 A+ n* N, c3 ^( n
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來* s$ t2 [2 p% |* E" `6 n& W4 A* d
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從其他出竅人士的經驗中看到公仔箱論壇# x2 g5 r9 F1 \1 i( h' h- @) o7 a1 f
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//5 M1 Z% T6 }& T$ b }- [( V. {# \4 b
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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