材料:tvb now,tvbnow,bttvb7 ^2 C2 R! f7 A
鸡胸肉2大块% @0 Q2 |) c; J/ r" U
俄立冈香料1大匙www2.tvboxnow.com4 Y7 d. W- x9 b/ @! Z* @
蒜泥1小匙
) _4 Q$ ?; O+ w4 G0 t% J公仔箱論壇橄榄油1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p. w; I' R' @/ y3 p
黑胡椒少许tvb now,tvbnow,bttvb, u' t; [" B% S% O
盐少许
6 ?; C- Y# P) w K- }www2.tvboxnow.com全麦土司3片
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美生菜1片0 `0 _& ~4 f o9 v; h( a9 {
蕃茄片3片www2.tvboxnow.com/ _1 t9 v5 d1 j; s2 k
起司片1片: m) m, r F7 |$ d7 K3 @2 O
; l" i; E5 V1 atvb now,tvbnow,bttvb做法:
b! v9 C. Y: n7 k+ P2 c1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。. N2 }: ]" W; u+ |" c7 `& p
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。3 o) m8 S7 x: b( w
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
! B; g0 Y) Q) K1 A5 V2 N4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。www2.tvboxnow.com& Q. o4 a q2 ^8 e& i) d1 ?
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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