这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
% k' \4 [, p$ F+ Q& g公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇$ [! v# B( H9 a0 s |
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；1 `, a% U V6 j/ W
2. 金华火腿洗净，切薄片；www2.tvboxnow.com/ f+ i! `! {5 ^' O9 [7 W
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。公仔箱論壇& k) y+ h- z4 m4 ]0 _
功效：健脾开胃，强壮身体。
) H X1 I. k: B: `/ k6 `tvb now,tvbnow,bttvb ●美食科学堂
* |1 J( s5 e. c8 g3 C5 [; L5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡茸玉米tvb now,tvbnow,bttvb1 M$ {- M. _' \5 V) |$ ^
搭出营养好美味
( c; F4 s% U8 S8 w( B! X! _" J 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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