【五招提高心理自制力】
3 ?" ~' U& q( y$ z+ L7 ~$ Jwww2.tvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
0 }0 r/ |8 v# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇) q& T+ R/ B% b4 W
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇0 g: c& m3 U$ s! e8 N
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
1 D/ s' q! k. Y. O' S; y" mwww2.tvboxnow.com5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
! {7 |" T; j$ Rwww2.tvboxnow.com |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 