精神不足阻礙學習 6成中學生缺營養早餐www2.tvboxnow.com7 _4 j1 ^ g5 H$ O4 @
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" V+ w7 P2 w$ ^% l- N4 V3 A* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r0 X. i3 m% X& K) r* E* k
還有兩星期就是開學日，家長除了忙於為孩子添置開學用品，感到頭痛的問題，必然是「早餐吃甚麼？」不過，有關注學童吃早餐問題的團體提醒家長，無論多趕時間，一定要給孩子吃飽早餐才上學，否則將大大影響學習能力。
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慈善組織Breakfast for Learning表示，調查發現，本國超過3成小學生及超過6成中學生，於上學前沒有進食富營養的早餐。有研究指出，進食了營養豐富早餐的學生，在學校的學習表現會較優勝，包括有更好的記憶力、解決問題技巧、說話流利、具創作力、精神集中等。餓上學的學生，不單阻礙學習進度，更影響自尊、缺乏精力。9 T6 G: I% J) l- f/ V9 s2 F
1 g3 U0 {, S9 {- v' p7 e- m0 v簡單健康食譜免費下載
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7 F$ V! _9 L5 @+ T C& W為了協助家長在繁忙的早上，更容易準備營養豐富的早餐，該組織昨日在網上推出5個簡單易做又健康的早餐食譜，公眾只需上網到www.breakfastforlearning.ca點擊「Before the Bell」，便可進行下載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w5 Y+ `: {/ a; b+ ~
) T9 A" s( y3 F. F) [* f公仔箱論壇Breakfast for Learning通訊及發展部總監Kelly Berlinic表示，該份食譜是由營養師批核並經兒童「測試」，除了營養充足及健康，也很適合小朋友口味，相信可為繁忙的家庭提供一點幫助，從早餐開始展開健康的一天。公仔箱論壇7 c3 V. d/ |# J/ E, q- M1 n( L- u3 U
$ e" [* \3 U7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成立22年的全國慈善組織Breakfast for Learning，提倡每位學童都要在上學前進食營養充足的早餐。在2013至2014年度中，該組織資助了2,402個早餐、午餐及小食計畫，為全國25萬名在學兒童及青少年，提供4,000萬份營養膳食及小食。8 D1 m7 y# d( e. \" q
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三大類別不可少
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what is a balanced breakfast Breakfast forLearning提醒家長，為孩子準備早餐的時候，一定要注意營養均衡。
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) p: L) W2 @& Y# d' k: T/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當中必需包含《加拿大飲食指南》4大食物類別中的其中3項：
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: a9 j4 E9 R9 m0 S. _! [: e8 O•蔬菜及生果，如蘋果、香蕉、藍莓、桃子、青瓜、生菜5 M9 Q9 }' g' m4 e! _. n
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•五穀類產品，如全麥麵包、燕麥粥、米飯、全穀乾麥片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h7 t) w* V2 X& x. _
3 u0 N* X _2 I+ W, H公仔箱論壇•牛奶及其他奶類產品，如低脂牛奶、乳酪、豆奶、芝士
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•肉類及其他代替品，如雞蛋、豆腐、雞胸肉、魚、堅果、花生醬2 O6 ^7 R' o9 g$ J/ F8 ?# `
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發表於 2014-8-19 11:58 PM
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