化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^. P" H L& c" d" z- B
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 ) R* y2 ^" Q3 ^6 g5 e/ Z
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
$ k+ I) O7 f) F; ]' C: Y◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 公仔箱論壇+ ~% r% A6 R, \- P: @" s) Y7 |
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 & Z- F. N/ v; g+ {+ I9 Z6 M
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
: J3 e% i$ Q0 Y3 p9 V( p/ ~! ]; i◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
+ h8 ]2 @) G5 v8 }7 Y& z◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 www2.tvboxnow.com L: V2 H5 K6 r0 p" y
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 tvb now,tvbnow,bttvb b. P) k. S* N2 s x/ C2 N$ S
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
) _* E; w, ~- B2 v7 t3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 " R6 J7 _3 e! c% I9 L9 b& I, N) q* e
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 公仔箱論壇8 J% _9 |6 N7 n7 ^$ V. u
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 tvb now,tvbnow,bttvb7 G0 ?( q, o+ o! U. N: [2 a
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
3 |) r! u3 l4 J1 \* J4 a8 e% i9 |) otvb now,tvbnow,bttvb◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 公仔箱論壇4 E/ P( h- P: T- d& v
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 3 ~( A( [- y# b$ b* i9 E( l1 W5 F
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
( {+ K" S% y' {! r$ Itvb now,tvbnow,bttvb◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 $ N/ E% r: `! O5 k. b
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 www2.tvboxnow.com! n, ^. E$ m% {
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
5 v9 Z3 J7 A: D◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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