返回列表 回復 發帖

[甜品] 低脂忌廉泡芙

材料及份量:( v; N4 H; ~- o6 V
開水 125毫升/ 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb0 w& E) Y2 d5 p
牛油 50毫升/ 1/4杯
$ p/ B  ~" ]! U7 e) P4 J麵粉 125毫升/ 1/2杯
! E) x3 e" _0 A/ ^2 Ttvb now,tvbnow,bttvb蛋 2隻9 ~/ z9 x4 S! ~9 L/ f

6 k3 f0 Z8 J2 b) x0 M) C" {/ ^* b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' k* I0 h) d' W- V6 \; _% v: S+ P
製法:
; d3 v. E7 m/ Y; ~  a( K4 S& S- r' o# p8 |" ?+ D
1. 先將焗爐預熱至200℃。
+ ?$ l$ B6 ^2 g( D- n公仔箱論壇2. 水和牛油放入煲內,用慢火加熱至微滾。www2.tvboxnow.com3 G% |" z  {+ d, P, H
3. 熄火,將麵粉加入煲中,用木匙快速拌勻。
, w, Y. ^8 B2 ]6 {' s& J4. 不斷拌勻,再轉用中火煮1-2分鐘,攪至所有材料黏稠,成一糰麵糰。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j2 T! q& G3 L5 m* C: s
5. 離火,逐一加入蛋液拌勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~7 i4 M. M5 u: u1 J
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。
7 [2 z2 I% u' ]: Vtvb now,tvbnow,bttvb7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘,再將溫度調至175℃焗至金黃色。
* S+ t0 Z- q' B5 ~0 \  O* w) QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 待涼後,切半,隨意擠入忌廉及鮮果即成。tvb now,tvbnow,bttvb' w- j/ [7 r: G( H1 C  P6 Y& k

% ]2 A3 y8 r8 B: Q8 t
9 G/ W; M. z+ A( ^! J$ C" xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小貼士 :  X- p* A+ d( f. Q; n4 S6 G0 q
公仔箱論壇( _& O6 F) S9 {5 a5 f! |5 R
低脂忌廉泡芙 73.6卡路里# E5 \5 c1 Y) D9 E% ~/ @# D
忌廉泡芙 130卡路里
返回列表