【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？公仔箱論壇3 E& i ~( p' k8 a9 g, b
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
4 J0 v @# j( l& Z# g0 s 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。/ _9 ^! z$ x' o, |' \4 ^- j
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
$ k# s0 i; k: E公仔箱論壇3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝0 P: ?5 o x6 W& u/ l
氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇3 {# I" N6 @8 x8 j. U# A
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
; p/ m3 T5 f/ m, J, u1 C q- C1 r h【材料】生薑10克、黑糖適量。www2.tvboxnow.com8 @* l: T% X* k- @9 y1 D
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
4 p3 a* d: V8 X8 L n4 r/ ]5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb R3 e1 I2 m( f5 j& k6 N. p0 `- t' ~
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
$ C6 a% R7 y7 c7 o; G5 W+ M. Vtvb now,tvbnow,bttvb血虛型：桂圓紅棗茶
* X0 _! O0 N$ K# N" d: m8 j7 o1 u【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
- b4 A7 p! a, A7 L- p" H4 S5 Mtvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。! [0 Z& o# F4 M
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
8 t/ F9 ?, e% m1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
. S) g6 x8 _7 I' M. f* twww2.tvboxnow.com 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
4 e& K' u- ^. J9 m* htvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶
1 I& ]" |0 [' h3 c7 G+ }/ c3 x公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
' H; |2 B L [ E公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。tvb now,tvbnow,bttvb q3 l( i- \' a/ A! r6 R
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。' C. \& r3 O _* g2 I, E
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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