[西式食譜] 菠菜魚柳卷

iceorange

- s2 D8 O) i5 |- V9 Y# y( L( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w7 q* U' v2 M; P1 A公仔箱論壇材料：公仔箱論壇) H6 L& P- i9 M0 N

  u/ f' C- R, X! ?& _  J* u1 Itvb now,tvbnow,bttvb龍利柳         1磅  
; k  }* Q: G/ V7 e8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜            3棵  
& z7 {/ z8 I- D6 y8 _www2.tvboxnow.com雞蛋            1隻  
, {& c3 }; e: |* E麵包糠         1/2杯  
3 S% f8 V) D2 X' U$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 G" |4 W2 \1 F
醃料:www2.tvboxnow.com! i4 N' c3 p+ ?' l* D
www2.tvboxnow.com$ ~, X! C7 ~# i
鹽               1/2茶匙  
/ N5 o, d% `& }/ ^- otvb now,tvbnow,bttvb古月粉         1/4茶匙  
: o. U/ x; N( e! O! j5 R- vwww2.tvboxnow.com檸檬汁         1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb" k( f  C) |% o+ t; a( Z* C

4 I2 T8 W! Z1 j# Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u; i8 R% l9 W% h# _( }

' m, q! K: w. X1 U; e  u) ]) x9 Awww2.tvboxnow.com1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  公仔箱論壇' u# s" q7 s# a, _* r2 y
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  tvb now,tvbnow,bttvb1 |/ u" B+ v3 |$ q( d6 D. ~- W
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  
6 @( f( s% \1 Q7 e  t3 |, T* O0 x4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。