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[中式食譜] 低卡爆漿櫛瓜

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使用鍋具:快鍋/蒸架
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食材:
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櫛瓜兩條、新鮮ricotta山羊乳酪200g、小番茄10個(切半)、醃橄欖數顆、酸豆約20顆、特級橄欖油及百里香少許、羅勒少許、鹽少許、胡椒少許公仔箱論壇8 M" g( A9 D7 u" l& o, x6 r" n: N) r

6 d! A! ?' i! pwww2.tvboxnow.com作法:www2.tvboxnow.com6 e+ ]7 a1 V  j2 Q6 T! G
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1.櫛瓜蒂頭剖開,櫛瓜切段,每段約4公分,將瓜肉挖出做成杯子狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t9 J4 p2 C3 j8 K

) g# ^8 O3 x9 e( S) a0 X2.快鍋中倒入少許橄欖油,並放入醃橄欖、櫛瓜肉,依個人喜好加入少許鹽巴及胡椒調味。蓋上鍋蓋(不用以壓力模式烹煮),開中小火煮3~4分鐘,打開鍋蓋,將櫛瓜餡料取出備用。
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3.把烹煮過的櫛瓜餡料與山羊乳酪、百里香及酸豆放入大碗中拌勻,並將調好的餡料填入櫛瓜空杯中。
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! ]" H2 s9 {" `0 G  S" X2 @4.快鍋中放入500ml水、放上蒸架,將少許小番茄鋪在剛填充好的櫛瓜上,並放上蒸架蓋上鍋蓋,開中大火後轉小火,蒸煮5分鐘後關火。3 D- H$ l5 K7 o

% p9 ~1 M2 I1 P8 C& n1 K; gtvb now,tvbnow,bttvb5.櫛瓜盛盤,並以羅勒葉及剩下的小番茄裝飾即可享用。
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8 D3 R% z/ \7 R9 d; _$ Ewww2.tvboxnow.comTIPS:若無快鍋,採用一般悶燒鍋也可,但烹調時間需依鍋具調整。
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評分次數

昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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