【材 料】
* i% i# _/ Z0 S- K3 K, H, \
0 q5 ^5 b' y7 K5 g _% Xwww2.tvboxnow.com鯛魚
0 W9 U; N# s$ @, n( l0 p1片
, t# I! k& R8 ]& U" ^( S7 Vtvb now,tvbnow,bttvb白飯
6 j/ L) U$ X5 M `& C o( B8 z1碗
# d& q7 w) D9 f# j; Y9 C( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹
; G7 C' I' \+ P1 f s9 {2支
& N, {4 p$ ^- u( J紅蘿蔔
* J1 E0 T4 ?+ _: Jtvb now,tvbnow,bttvb50公克
! v3 c( w0 @4 h/ D) G玉米筍
/ S8 x$ W" M- b% v, B; ?8 Y$ Stvb now,tvbnow,bttvb2支
5 s7 J) U. {2 z. k4 z0 ^# d otvb now,tvbnow,bttvb蒜頭公仔箱論壇, B! V9 U7 v2 t* g
5粒
; x' t! Y* N' c. J7 X辣椒公仔箱論壇# Z1 \4 q4 T6 |/ ?) |( c
1/3條7 `3 m& ^" W, r. d: S+ Z2 a) n! `
【調 味 料】
; x7 S F& u9 G) {' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
c3 Y( l# T- z q8 n2 r/ q, R黑胡椒% P; k' q' `1 z' E8 P
少許
) E5 y' q F( d% |3 I# v3 mwww2.tvboxnow.com鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _8 h7 L+ i! A' {9 V
少許www2.tvboxnow.com# i6 u; G4 d2 t+ O4 `: m/ |
香油tvb now,tvbnow,bttvb# q( N7 I+ y/ A7 V# O
1小匙
3 r& c1 |# r: o& Q, `雞粉4 h( |. p# i7 g {, _& a
1小匙
/ L9 b! `7 P ? _1 w米酒
9 q/ s* [: K# O% _公仔箱論壇2大匙公仔箱論壇( E4 r$ p: T) O! J. _7 C. i5 m4 }0 w
水
2 i! r2 ]. h- M3 Nwww2.tvboxnow.com100㏄
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- b( j' H" D, I$ mwww2.tvboxnow.com【做 法】4 G' {6 T& y2 B/ N1 E+ r0 W0 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U% B) b& H! \; x4 }$ x( C
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
( a2 V, \' `0 X- Z8 K) fwww2.tvboxnow.com2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。6 P# u# J- r* b9 {- e3 w8 @
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。www2.tvboxnow.com9 `7 ?7 f5 T. U, N& p3 d5 q4 C
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
- g T* Y; ^% E% uwww2.tvboxnow.com5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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