[新加坡] 孕前至產後營養建議

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孕前公仔箱論壇. ~3 u6 Y( W6 A" [: |  \6 b( _5 f
●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍: Q+ m' S6 ?+ V* P7 K9 p
●若超重或體重不足，得達到適當體重
# z' X  `; D  X: O4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕期
# T* Y. K* q3 _9 h  B0 Ttvb now,tvbnow,bttvb●避免過度增重或極端控制
2 l* x! X# I6 w! h9 T# I# T  O公仔箱論壇飲食
+ ]9 U. i7 G& s" n: e! n- N- w1 stvb now,tvbnow,bttvb●定期進行體能活動www2.tvboxnow.com$ B/ ^4 S5 d- `: {; ~, H* R
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）
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●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康tvb now,tvbnow,bttvb- M# p  q$ a# p& }8 J% o' Z
體重/ L' ]2 M( d8 B+ i! p
●適當攝取鈣質和鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U, M* R8 D# a
餵乳和幼兒營養
& Z: t% ]; u1 m5 uwww2.tvboxnow.com●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處
: F* i) m% Y) p8 v: m" Y( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
$ H. Z5 u2 ?1 `8 c* f●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
/ z8 O7 J* T# v$ x  o7 v公仔箱論壇●避免過量餵食
) n. O! k& h, U6 F3 _www2.tvboxnow.com妊娠糖尿病www2.tvboxnow.com% P' A- G1 P8 w9 ^. }2 o
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗
1 }$ Q2 O  H6 F& [& J7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
- |2 M5 K  @. X1 f) Q& j2 M●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次