材料
7 Y9 {6 w0 _) b8 G; {9 w菜心苗 150克、蛋白 5隻、杞子（浸軟） 15克、芥花籽油/水各少許公仔箱論壇2 w' `1 t, s7 m
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黃糖少許、海鹽 1/2茶匙www2.tvboxnow.com& ?( n U1 r4 K k. x
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1.開中火，燒熱鑊落油，加少許海鹽，放菜心苗、水炒至熟，盛起上碟。
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. S _) R; `* S7 H$ T. etvb now,tvbnow,bttvb2.開細火，燒熱鑊落油，加入蛋白、黃糖煎熟，再加杞子炒勻，鋪在菜心苗上即可。
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發表於 2011-8-24 06:16 AM
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