材料( S3 i6 d* U% A: N
白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許" P4 `5 ?2 R% }# Z/ O5 P
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1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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5 x7 E( [! ~9 V( ?. {www2.tvboxnow.com2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。- B9 S( n( V0 }* p4 v u3 v
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。tvb now,tvbnow,bttvb) i5 E) o6 h5 H" v- |: P
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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