材料：（4人份）tvb now,tvbnow,bttvb+ Q$ [! b$ o3 T! \# l: O
白飯1碗、紅蘿蔔/翠玉瓜/牛肉（切碎）各100克、泡菜150克、芝麻1湯匙、麻油1茶匙、油/鹽/紫菜各適量
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& t' `0 u1 B! V- L4 K. v+ t: \, Ywww2.tvboxnow.com做法：
0 u0 b+ w/ z, ~1.熱油鑊，大火下紅蘿蔔炒30秒，加翠玉瓜和少許鹽拌炒；加半茶匙麻油，下牛肉炒至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb* q Y% z/ C3 g' G& E
9 b% m0 O0 W! }; X! W8 a# Z& x* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.泡菜切碎，加入蔬菜和牛肉當中快拌炒2分鐘。公仔箱論壇8 J* \5 H' v8 F8 p* Q* \
! m* ?, D8 g* S/ N& j3.加餘下麻油，下白飯炒5分鐘至炒香，加芝麻拌勻，盛起放涼。
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' k# ]7 h9 f$ o' L( l% P2 D. rwww2.tvboxnow.com4.戴上手套，把炒飯握成球狀，紫菜切碎撒在飯糰面即成。
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發表於 2013-12-7 06:27 AM
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