[中式食譜] 海鮮粒炒飯

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0 @3 X- @4 \) J$ {tvb now,tvbnow,bttvb材料:     
, f9 N1 }! s' u8 h" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）www2.tvboxnow.com$ z& P! [. G9 N6 c+ K
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+ V* b6 t. w0 Y0 j( u- ~6 z3 ]公仔箱論壇調味:     
0 v1 O: x+ L# Q$ bwww2.tvboxnow.com雞汁2茶匙、水2湯匙www2.tvboxnow.com' Q' R* T; m/ g" @$ _  K

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7 Z1 H/ O" [2 a' ?. o4 s做法:     
! k3 Q- W+ p7 x1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。
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5 O6 u; |7 s7 V/ q& `+ a5 Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。
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2 ~, }2 X; S' c* Ytvb now,tvbnow,bttvb3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。公仔箱論壇* B& G. a% G9 w" }$ b8 a

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