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材料
' ^1 b8 \+ z. A" e* H1 stvb now,tvbnow,bttvb白飯.....2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~, X0 ^" ^8 z9 t6 H
三文魚(切粒).....150克5 @3 z6 \7 k8 Y3 [6 D% m9 a, \
瑤柱.....4粒
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" m1 D0 V( p8 P9 u$ M/ J, Y1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 (切幼粒).....1/4隻公仔箱論壇, r1 A4 T; C& x* Z
芥蘭頭 (切粒).....4枝www2.tvboxnow.com+ J3 J: b6 W+ E% d; P7 D; b
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4 Q' [4 l' m3 q6 x9 X9 \# N+ K+ Wtvb now,tvbnow,bttvb調味料% B+ t8 N) @5 t
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙" }0 o% `+ q0 t( \$ s9 y9 K0 h
糖.....1茶匙
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0 c: p; A" y$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ J* D% ~6 i. b% j2 d2 E
程序公仔箱論壇) x( ^% E& T: k
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ c) C+ `6 P; n1 O- j$ A! p
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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& E" N; _6 v. S( ttvb now,tvbnow,bttvb3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。www2.tvboxnow.com% k0 @9 J9 F9 Q' ^: @$ {! \
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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