 tvb now,tvbnow,bttvb; O/ u! k8 q' w# \
瀑降時，需要伸直雙腳緊貼石壁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g l: G# P: r v" X
& m% g* o- C3 P# _: Z4 X1 I8 v烈日當頭，若想親近自然，又嫌行山攀石又悶又熱，香港地還有甚麼好選擇?走入馬鞍山的馬大石澗，發現山石瀑潭樣樣有齊，還能投身新奇玩意——峽谷挑戰（Canyoning）。毋須預先學習任何技能，即使不諳水性，也可勇闖攀山、涉水及瀑降等「艱巨」任務，挑戰成功，我也不禁興奮大叫：「阿媽，我得咗啦！」
) `, W/ ~: W) c, ^1 y
4 u4 R+ v* Z. s. ~# c Ytvb now,tvbnow,bttvb峽谷挑戰通常是由河流上游走至下游，任務包括涉水行走、游泳、游繩下降、跳潭及攀爬等，歐美十分流行，香港三年前才引入這種刺激又好玩的活動。在港獲美國峽谷挑戰學院認可的教練共有6人，其中之一的李健樑（Eric）說：「整套裝備同攀石差唔多，包括頭盔、助浮衣、安全帶、安全扣，唔識游水都玩得。」我們於馬鞍山大水坑村乘車往馬鞍山村燒烤場，當日共有20名香港專業教育學院（摩利臣山）的學生接受挑戰，他們均是初次上陣，耐心聽畢簡介，穿上整套裝備，便分成4個小隊，各由教練或領袖陪同歷險。
* H$ d3 A: w+ X& K公仔箱論壇6 H8 P& |7 W. p6 V% p
四腳爬爬 邊瀡邊走
) w( m( Q% y% ]+ b- I! zwww2.tvboxnow.com馬大石澗入口處的大石是道天然滑梯，大家縱身一瀡，儘管烈日當空，也感涼快沁人。澗路崎嶇不平，雖然不至舉步維艱，但是不知水深、有否石頭，每邁一步總帶憂心，「一步一步行，好跣就踎低少少。」Eric不忘溫馨提示。有的碎步行走，有的像我偶爾蹲下、「四腳爬爬」，途中踏過無數大小石頭，瀡過一條又一條小滑梯，名副其實是"Slide the stones"，勝在100%純天然冇膠味。每到一個小瀑布，教練或領袖便會送上「通關」貼士，「扶住左面嚿石，踩住右面嚿石落嚟。」保證不會行差踏錯，跌倒也不打緊。遇上嶙峋大石、狹窄走道，教練、領袖更會分擔參加者的身體重量，甚至當「人肉踏腳石」，任踩唔嬲。
5 O! z- V1 w' y8 B2 v. c" m) _) x7 O I+ u: t6 {/ h" N
那班學生雖然來自不同學系，但是峽谷挑戰講求互相合作，不能單靠跟隊阿sir，人人都會自動自覺提醒隊友。每當瀡瀑布時，男生更會發揮紳士風度，幫助女生搬運背包減輕負擔，十分貼心。挑戰期間，學生Alex不慎刮傷右腿，傷痕長約吋半，教練連忙替他處理傷口、噴上防水膠布。參與戶外活動，扭傷撞瘀在所難免，不過教練、領袖與參加者的比例約一比五，能夠保證大家安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O' U. k4 F p J+ m4 [
6 X+ i5 C: X1 S4 j www2.tvboxnow.com# ^6 W9 M" k3 g/ J
遊走大石之間，不妨矮身前行，避免失去重心跌倒。tvb now,tvbnow,bttvb* v( I* I9 G; g8 B& w# t( Q* h
www2.tvboxnow.com- I3 J$ o3 v/ M4 x9 G
 tvb now,tvbnow,bttvb) |( f" U+ i7 D
某些路段需運用人體保護法，由領袖或教練輔助參加者前進。公仔箱論壇7 D/ {7 W' W' f; Y
+ W# M* ~0 G1 T" f6 x
6 h8 b3 q! N x/ S公仔箱論壇游水穿過大石狹縫，很有探險感覺。2 J4 N% M3 @/ s
, {6 r( [; A# G* s
) y- p, C/ y4 ^3 {5 ]3 X: G小型瀑布恍如小型滑梯，邊瀡邊走，十分爽快。
) ^/ J0 x k( b5 n. k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v1 Z* B7 q1 B; W! |4 X* G
決戰英雄瀑 膽怯靠教練
4 }* K! [3 N$ @# M" {www2.tvboxnow.com約3小時後便到達英雄瀑，參加者在教練指導下，游繩下降17米。領袖阿江替我檢查裝置是否齊備及妥善穿着後，並充當「心理輔導員」，「放鬆啲啦，你得嘅！」想到一眾九十後勇士悉數輕鬆過關，自己豈能認輸。裝好游繩裝備，我便稍微張開雙腿撐着石壁，然後左手貼着大石，右手握繩緩緩下放，沿着瀑布下降。, F& `+ j4 w" X+ J5 d
! ?; @5 y6 N) ]公仔箱論壇可惜，世事總是不從人願，當我拉繩下降之際，不慎犯下一個大錯——看了腳底一眼，慌亂之中不見瀑底，頓時嚇得四肢都在顫抖，教練不慌不忙提示：「右手慢慢放繩，畀啲力向石嘅外面瀡落去就得㗎啦。」但我不禁大嚷：「咁咪跌落去囉。」其實只要坐着瀡過大石，再行伸直雙腳慢慢下降便可，而且瀑底還有另一教練迎接。可惜，我無法克服心理障礙，需要教練協助中途折返。第二次下降時，教練擔當「人肉靠墊」，終於成功越險。www2.tvboxnow.com. b& i$ r* t) C2 o
) n4 E/ H% I; q- }& y1 i8 dwww2.tvboxnow.com從英雄瀑頂下來後，原來還有約10米高的峭壁在等着我，「唔好望下面呀！」教練在崖頂大叫。只需雙腳伸直貼着峭壁，小心翼翼地拉繩，便能慢慢下降，終於無驚無險成功步入潭中。挑戰成功的九十後早已在暢快嬉水，知道我降至水潭後，竟傳來陣陣掌聲，教我這位八十後「姐姐」既驚訝又感動。奈何我太畏高，望着低處便會手騰腳震，然而，如果再有機會，我願意再戰一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I. s1 E+ @" v* v
0 h* V. y' A; S f# ?9 Pwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F6 {* \" J8 t4 `5 U
記者第一次瀑降失敗，第二次需由領袖陪同，真失威。
) t" Y2 V" k' s3 j0 Y* D公仔箱論壇# A; H; L' J+ Q- q4 R$ l4 e
- @) m' f/ ~3 d. W" n* `www2.tvboxnow.com在英雄瀑頂可遠眺中文大學。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w' K" d2 \, i9 a m- P
www2.tvboxnow.com0 ]! r- S: `4 ^; |# n" q* v& H
 公仔箱論壇7 c1 q* A- g; ?" N0 Q
教練會先視察水潭，確保安全，才讓參加者躍下。
( P& t. M: H: j* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k) W, v; F0 e8 s4 h! v0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參加者感受
/ L3 o9 C% @, [# Utvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com* S% W* j# z* I* D0 F j. O
Yanni：享受跌倒再站起來的感覺
) e% H) S3 ]( }7 J# ]2 F* \「平時愛行山，這次是我首度踏足石澗，十分涼爽，防護裝備齊全，令我更放膽行走。但水中有很多石，行走時要小心注意，跌倒便再站起來。步行至英雄瀑，心裏不禁一怯，不過既然來到，便走下去吧。」
+ t4 _ q5 n6 }4 S( S2 U7 ]7 l v! l3 ~
) y1 c7 A' o, r; G公仔箱論壇
3 E8 W. C: E1 N7 }& ztvb now,tvbnow,bttvb卓軒：最緊要team worktvb now,tvbnow,bttvb5 J" e7 P( g6 Q% a" F
「四年前開始行山，第一次參與峽谷挑戰，之前在學校有玩過游繩下降，但峽谷的石壁凹凸不平，覺得比較困難。最大得着是學會團體合作，有時幫隊員遞背囊，上落互相提點。」& S3 z V# v7 V3 I$ R
$ K3 n# `5 j3 R' W) B! W- Y7 l' y0 B; n
邊度有得玩? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J( a5 \, Z/ X1 f
峽谷挑戰多於石澗進行，香港有二百多條石澗，難度各異，教練Eric表示，如果石澗地貌豐富，如有瀑布便可進行瀑降，會更好玩。
/ m: j( ^1 k! t! ?4 ^& Q: Z0 ^tvb now,tvbnow,bttvb
3 `& Z% M' b1 J1 u- p初階：馬大石澗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O! T# }! V& a- y, |
交通方便，如遇意外，易於撤退，只有一個路段需游繩下降。www2.tvboxnow.com7 G9 B& P r+ X" g' b% h
# a( ^1 G6 ] S9 }
中級：屏南石澗、坳背灣坑石澗www2.tvboxnow.com: ]# m9 l9 U+ O% S) O0 E
游繩下降路段有三至四段，下降時瀑布還要「兜頭淋」，需要低頭呼吸，難度較高。
& o6 s9 _! D9 A A- V# u. l' m7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ g+ i" n; K7 s
高級：橫涌石澗
- b/ \; P5 u/ z L- Q7 `; O瀑布長達40米，難度最高。
5 |: Z( M6 t$ G5 x2 g# c l' S
1 h& j0 T# s$ Y1 b8 L" b- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。教練Eric看見參加者能排除萬難完成任務，同感鼓舞。
- D$ C8 r, r+ d1 n% V7 Y: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v) W) P- x# ]) P+ _$ G
" i& o2 c( u& I0 q4 j) Dwww2.tvboxnow.com參與峽谷挑戰活動所需裝備包括頭盔、安全帶、助浮衣及下降器。
( z1 d# P, e2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L. K# J; z" P; ftvb now,tvbnow,bttvb
l [/ e- x7 I! Z) I公仔箱論壇香港神託會匯心生命歷奇中心
; {+ N# \( d7 @4 q7 M& n$ l9 D k. g8 x3 s
www2.tvboxnow.com F9 m9 u" V" H! Z
人數：最少8人，最多20人
( |1 S: G* W8 k1 s( R3 ttvb now,tvbnow,bttvb費用：一位$300，包括個人保護裝備、教練費及保險 |
發表於 2015-7-4 05:35 AM
| 