4 e$ E* c0 w7 Zwww2.tvboxnow.com材料︰
- ~. f5 B# V* q/ E& i2 dwww2.tvboxnow.com油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量9 _; l2 w# f- e3 ^& l1 O; c
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魚醃料：鹽
0 E, c9 T$ J% q+ i1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:
; m. L& y/ F6 G1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb9 X5 ~3 U" W# \" ~
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2.魚和醃料同醃備用。公仔箱論壇. o3 Y. T ~8 n- p
4 W& ?' ~" M3 W6 o, @2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。; v, s- ?& ?. U4 ?$ s
9 ^8 Z0 V2 A0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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