材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w; A0 J; Y8 J; Z6 w" E' u4 j
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：$ v i- i: G2 s* W5 _
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb. U7 q# b- `* p6 \9 R
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/ b0 _8 x/ R6 O7 v+ J2 Gtvb now,tvbnow,bttvb作法：
! a% j0 m, B+ v* {www2.tvboxnow.com1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。www2.tvboxnow.com7 G' l, Z, S( N: C0 r# K
% ^+ x( L" Q) A9 o% i- z- Z2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：
& ]# `4 Y: d' _/ T牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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