【晚上切記五個不】
8 b( ^. G; A* S$ Y& w1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。! ]( R6 B$ b1 o
& p7 K# e4 n7 N3 ^, N. I0 R& X* Y7 cwww2.tvboxnow.com2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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4 I1 O- _( \9 m$ M& k3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
0 ?- ^& ~* l7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H; ?$ T* ^' t% O( Rwww2.tvboxnow.com5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h" B2 Y8 D; _
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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