[生活小百科] 【晚上切記五個不】

nt1972

【晚上切記五個不】www2.tvboxnow.com7 F" Q, }  O. d5 I' _/ Y( Z9 X
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
! @+ y, v- C2 E4 b" v: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D' H, R$ o+ P% g. A5 B: V" {
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
, F1 o, ^) |; D4 q0 |. F% v1 N9 n, d  w: y! Q: z  ~' y
3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
& O1 r- {- F6 e) x6 S% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R' {1 }) k' z% y" p
4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
' \+ B# L" g- h8 P. y. Ctvb now,tvbnow,bttvb
1 g0 I: R" G$ o/ J$ Z6 U1 s5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d5 ?1 k+ Q  r. Q  H+ z+ f& B