【晚上切記五個不】9 N0 g3 [2 D4 ]' j0 j6 `8 d, [
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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) J: S# f" W. J4 M" j# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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! F* A' C% R; K& r& _3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。& n5 N% H) P: D, E/ C3 @7 ~: H
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。公仔箱論壇( R2 Q' b: y7 U/ r: R" b
% k0 S8 i, i: G: h0 H公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇! E: ~0 H7 t2 M5 k
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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