檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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J& y' t) z- W每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
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, x n5 ^, k5 K檸檬汁的作用公仔箱論壇6 k. h9 Y ]4 W. s' c- b
1、增強腦力：
& x4 H; p6 x" T: {" ?0 Q3 S$ |公仔箱論壇據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r9 ?3 L4 s# y7 h* S
1 V+ x% j2 _6 ]' P3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇$ Y7 h- R3 w' O' A
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。www2.tvboxnow.com: _& I& p5 r! `& R8 S4 [& o
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3、增強抵抗力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A$ x: l4 s5 l4 w
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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4、防治心血管疾病、降血糖：0 ?: ?5 A3 i6 O* n) w
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。www2.tvboxnow.com, d e& r7 t0 ?6 M; D$ R4 ]; d9 P
( f6 C+ _% D1 |1 uwww2.tvboxnow.com檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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~- l3 b5 S4 I' Y1 }8 h2 N3 j" Kwww2.tvboxnow.com青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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5、殺菌：- B" B+ ^/ z& }" v
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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6 J: H6 D& j1 O: S9 E+ ~* n9 y3 E# D公仔箱論壇6、促進消化：7 P+ ]/ O+ w0 s0 k
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。tvb now,tvbnow,bttvb" u9 S2 D0 ^9 T7 B) T0 z
" |9 c* U6 E+ A% @7、抗炎：
9 q1 @+ I) J% {8 a9 Xtvb now,tvbnow,bttvb檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
& d+ l% G1 v! j& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e; \' o- y! {( S4 B
8、治療風熱感冒：3 `2 \4 O; Z5 |4 z
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。: f6 ~. a" E5 d/ T# o
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9、防治腎結石：公仔箱論壇) ?; n9 `7 u8 ~1 @) ^, d
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。公仔箱論壇" H! C# p4 B# {- P8 l! |5 O8 E
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10、祛痰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c/ E ^3 V; Q
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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0 O, U' f+ P& j% s11、改善骨質疏鬆：www2.tvboxnow.com: @9 G) C. ~7 L. U. Q( c
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。公仔箱論壇" d4 v7 u+ `% K+ t. }( B
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。, k% F( v& o# N; \: C* T# q
{3 C+ Z$ D7 M* j5 x- C2 |/ @% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、治療風濕病
/ W1 O( v: W3 o3 i) owww2.tvboxnow.com檸檬汁對風濕病也有很好的療效。www2.tvboxnow.com2 h0 L; l& `( u* F8 S/ O- N: m5 ^
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13、防止壞血病：
2 ^! b! n6 d- j* Z6 R檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。公仔箱論壇: j: {& W' E6 x, C- u! F/ U% _, W
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14、檸檬水是美容佳品：
3 ^* D" v \. E2 {* b. G6 Ntvb now,tvbnow,bttvb檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。: M2 s1 [+ H" c, w, n9 I
4 j5 K: }- o5 e& X. u2 @8 q- n( Swww2.tvboxnow.com檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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, G2 {, w. E B/ N/ S, U公仔箱論壇鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, y% U- \. I2 N2 f0 t5 r% F: ^) d, D
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15、喝檸檬水能減肥：
% v0 _8 ~3 u- U' y, w" O檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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# n/ Z/ c9 G3 J( N: X- y/ i! ~在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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16、檸檬水幫你消除便秘：( u: k0 u* t6 g& B$ e a4 _
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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17、平衡pH值：公仔箱論壇$ E; B5 o- H5 J& M4 t
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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18、幫助消化：公仔箱論壇' }* C" |3 |6 q3 s
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。www2.tvboxnow.com; s, T- e6 t' \3 Y5 u- \
1 `" |. X: m: O6 h) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、是一種利尿劑：
4 O1 K5 J6 e/ S0 Ttvb now,tvbnow,bttvb檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。tvb now,tvbnow,bttvb- b, b. N) z. f3 b& c i! P
9 V* d( M" K% c% @- v$ |; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、減輕呼吸道問題：tvb now,tvbnow,bttvb- a/ l: p# \. X& b; N7 y
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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7 c. r9 B8 K% G6 E21、幫助精神：
: i6 [3 {+ C7 Y Bwww2.tvboxnow.com當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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3 h! o8 _# d4 e0 Q( Otvb now,tvbnow,bttvb22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
8 A% r7 O7 j9 X9 P5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-27 03:14 PM
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