檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
. k! |+ G6 a3 u5 c1 Q; g; X( c: j8 _% [6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 T& a% a5 J) k( C& X9 t4 x
每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。tvb now,tvbnow,bttvb' v0 D3 R4 b) `' ~+ v x2 Q& \6 l: a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n& r7 V: }# U+ r
檸檬汁的作用tvb now,tvbnow,bttvb! y2 s0 s- }# \ ?% `; x) e
1、增強腦力：公仔箱論壇) C: }& p) K7 r; g" J
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
0 V- |# a) i5 R. r3 r% C
0 p9 L2 s# P# p- E0 t4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、消除疲勞和腳部酸痛：
6 E3 ]9 Y! j6 F% O+ jtvb now,tvbnow,bttvb肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
6 n @" I( ~" G6 wwww2.tvboxnow.com
9 O/ Y9 A; K' t. X# T; {* T9 u! \5 utvb now,tvbnow,bttvb3、增強抵抗力：公仔箱論壇0 L% I. v9 Q+ B1 ~) p+ j
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。tvb now,tvbnow,bttvb1 h$ p1 C/ E8 t- g* z( X7 o! t
: l( l$ x# p. |8 m
4、防治心血管疾病、降血糖：
5 g- n' Z- \: Y1 N }0 D% O檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
$ c2 ]5 V6 Z" M6 T9 y公仔箱論壇
8 \* G; x9 P }' Q公仔箱論壇檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
% c1 _ n3 c! O/ H' Y
O' }0 d: `! P- ?: N' C# m青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb4 P( Z5 a1 t* I; P. C
, `0 A5 e/ M! _; |1 O3 @
5、殺菌：
4 u8 b7 V$ Z' w& Nwww2.tvboxnow.com檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。www2.tvboxnow.com* P7 N3 K* d" A( W+ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z0 b7 L$ F# s" G+ l
6、促進消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `8 `. q7 ^9 c9 f
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
, s; ]; k% C# g- `$ Zwww2.tvboxnow.com
; _( X/ f& P$ stvb now,tvbnow,bttvb7、抗炎：
1 ~: j E- _( G. N( K9 c* K' R% R( kwww2.tvboxnow.com檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 g7 c2 L2 d! ^3 F7 x9 M
) }2 A; R# o6 O: ctvb now,tvbnow,bttvb8、治療風熱感冒：
* T* D/ l+ z# H檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。$ [% \7 n. U5 ?! |) F; c# q
' Z4 t6 K/ G: T: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、防治腎結石：
' b( C# m, N2 x* }檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E0 A8 [6 W+ T% W( S; A
$ @0 v: _0 ]/ l7 o10、祛痰：! b2 ~ \, B7 S; t3 V+ ]7 M
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。/ q$ O, i6 I0 L
www2.tvboxnow.com2 t- C6 D' H n2 t$ p0 H
11、改善骨質疏鬆：$ k( q9 f2 S: Q, ?% d0 f7 q
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
/ z# p2 E/ V1 M( [8 ~$ J. ^公仔箱論壇! U5 l6 w/ ]1 d& n! g% h
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
4 A6 L" s1 j8 _! E$ q3 s
' a. v& ?5 L+ l$ }! H: k0 b公仔箱論壇12、治療風濕病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K0 H+ N1 |6 ^5 `! Q5 ?9 H2 ~
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
+ _4 }# J" m/ F( O+ e' O
( L% n4 ]4 k1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、防止壞血病：; E2 N- b! s4 y+ J" F8 g4 M
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。- h: F( K/ o; d
公仔箱論壇8 O9 t& `7 O# m) a E. O; \3 x9 O
14、檸檬水是美容佳品：tvb now,tvbnow,bttvb) ?* ^1 F7 e# B' X
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]. y; R% Y! ~3 P0 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p$ a6 T5 j# z4 \. b
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y# {+ m- {- E( {. k
4 @: b8 z0 s3 H, U公仔箱論壇鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
* ]8 B6 b! v4 G2 } D. Y公仔箱論壇
! Z1 s- a: L G; R15、喝檸檬水能減肥：
N' z6 g, |: S7 g! T: ]www2.tvboxnow.com檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。5 ^" j( `& x. w, Z$ N
% R7 ^% A& m2 }, \; h
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
5 O: A$ ~: k& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q# x; N6 N( q
16、檸檬水幫你消除便秘：
4 p# ~ i8 u! ~# X) Utvb now,tvbnow,bttvb早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
: O4 C3 y$ i, r; m
7 c4 m4 O! g" ~% w公仔箱論壇17、平衡pH值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y! v, e& g2 a- p3 ]/ c
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。www2.tvboxnow.com5 i" ^; R' p& }) v
# G1 r+ n" D+ N; w4 ~tvb now,tvbnow,bttvb18、幫助消化：
1 V0 z" N6 M! ]5 N( Z) W5 Z, o& ktvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _ U1 s! d M* |
www2.tvboxnow.com" s6 ]: c2 z/ x! @$ |+ ~0 @: N
19、是一種利尿劑：www2.tvboxnow.com7 V# |( J5 M% `* H
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
Z- Q5 n! ]$ N- o1 e$ a4 [- ]4 ?1 Dwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇: S$ X/ K a/ _1 b
20、減輕呼吸道問題：公仔箱論壇! n3 @1 A4 n* E8 G( D0 c
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。公仔箱論壇, N- a5 w3 K& K# W K# m5 o6 q
- C& l( O1 y3 w# c& O6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、幫助精神：公仔箱論壇 R& f% J0 w9 v$ K- M
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb \5 F) y; q8 h6 b
' @$ `$ u4 w* Awww2.tvboxnow.com22、幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb; B! ]+ s+ b2 N; T. |# P' m
|
發表於 2016-1-27 03:14 PM
| 