4 b1 M5 y6 X# e& G) j- {6 w公仔箱論壇吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！& [0 `/ b7 x! u$ V8 N) S: R0 f, }
; ]- m6 `9 B2 N$ \3 _8 K. Z& H
1、降壓——生土豆榨汁降壓! x; v7 N' D6 U
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。
( |" g9 U$ e0 Q/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n: ^) O( U% W$ |: ?公仔箱論壇此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。公仔箱論壇5 T: j) t0 @3 A# F8 [( q7 Z
& r2 _! @ M; x4 K2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q T. |6 Q" w* f( K l
便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。www2.tvboxnow.com& a6 [9 Q& t0 h, m! G
& \6 [1 w2 `; u( P5 {www2.tvboxnow.com把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。公仔箱論壇1 f G+ P, w8 f( _
tvb now,tvbnow,bttvb4 C* B; d# K' C) F( m# |) \
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb% e7 ~5 ]9 g2 x8 w: K) n. u2 v$ J( W
6 ? k2 [$ u7 Q) ~0 f9 Xwww2.tvboxnow.com3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖9 a* g$ O1 ]$ Q N7 _
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。. `# C2 `$ Z* o# u; a7 T& e9 i1 N, a
( M8 G. {& q$ U. Nwww2.tvboxnow.com將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！
w1 x6 S* e9 q- r1 }* ~3 m% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e# k' U$ _, v6 ^$ ]
4、消食——土豆炒著吃增食慾tvb now,tvbnow,bttvb6 Q9 B! z$ E8 r" z4 n3 P. x
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U: K4 w G. I! J2 ~
www2.tvboxnow.com3 z- \. A! Q- R* K* K M2 m
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
+ b3 H e' i% C) V
d- j: q/ N! V) X, a9 x* s6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、降糖——土豆當主食降血糖www2.tvboxnow.com) U/ f5 m; t1 Q! X3 |
很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
( _: y _- r+ }" `8 X/ n/ q7 I* wtvb now,tvbnow,bttvb# D& {' d+ t d$ d, |' E% f/ C
土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
' N5 P- s% S3 _ ~- s8 L公仔箱論壇9 _$ ~" I/ S$ i, o" F5 F2 j3 g/ q0 A
6、防癌——常吃土豆防結腸癌公仔箱論壇( X7 h* A' g) m1 C' l& X/ B9 g
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
R# `! x" P+ Z/ xtvb now,tvbnow,bttvb3 @# }5 z! t2 H1 _
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。公仔箱論壇; u8 M. D& A: K k
- v8 j& G- s: w& e, Z W, stvb now,tvbnow,bttvb實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。
4 n" m+ ^2 e% V" u! D8 O* \3 Hwww2.tvboxnow.com I$ C% @: I+ C
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛www2.tvboxnow.com) O5 r* h7 s! Y, P
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。- [4 V( V# |2 r) ~4 C3 u) T( ^
: S- H1 ?8 t! {1 o
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒公仔箱論壇3 L- `/ v- i5 o s$ m' I- L
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。7 x5 U1 P. A) }' w
公仔箱論壇& J% f. h( |5 w( H* |% a& L* ]
9、美容——土豆汁清除色斑www2.tvboxnow.com5 A5 J# ]# D4 c
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
$ g& }7 J+ z2 j# D6 ?公仔箱論壇www2.tvboxnow.com& B4 A( q7 U9 C+ K* g! d
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。公仔箱論壇4 w% W1 s" T, _+ ~7 J
+ A1 b; J" G# [9 s e: x& R& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
( R* Q* V( @+ f# S公仔箱論壇www2.tvboxnow.com2 `2 ?+ K- i- P* C
|
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 