* a2 k7 h% i5 ]) M% Z @吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！公仔箱論壇8 X1 S8 e, A, z2 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k6 t. X% I3 l- p z/ b; g
1、降壓——生土豆榨汁降壓
, O- d/ e1 B& W( d7 ~: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。
$ [/ r: r7 Z0 U* e, g/ P: _tvb now,tvbnow,bttvb
4 H+ z& z4 H' }; ]. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
# j9 l: h* l5 r2 H: o* _+ e
5 v, e2 |! V5 G+ S( J6 V公仔箱論壇2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
( ~; x0 V/ t$ J2 F) D9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
5 y+ f7 z/ h4 h d公仔箱論壇4 F: s( c- X4 d; m
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。% F- C: |6 E2 z. k4 {, r" n+ s
公仔箱論壇* l4 I1 s; [) H) t& A, p- p1 b
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。9 D) z9 {3 o0 b* h& z6 Y J+ {3 e: a
8 v8 H7 X& P; R, a1 C6 Otvb now,tvbnow,bttvb3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
" z$ O1 X8 n1 z7 _& N0 C! T4 V冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
# U) Z2 b7 B/ j' I1 F: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q: {+ z: r' v/ ?# {7 A. ~% d
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！www2.tvboxnow.com7 p8 I; J L) z4 j- a
2 }5 s7 r% U; }) R3 B& N3 m4、消食——土豆炒著吃增食慾
2 }% W( h6 m; `5 xtvb now,tvbnow,bttvb說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。5 l" ~& _2 f3 D8 A
www2.tvboxnow.com8 S% l! |0 @0 m" y
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
" M% ^- o6 l+ N4 D9 s8 nwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ e s/ O; j+ G. k. B& c7 Q7 i
5、降糖——土豆當主食降血糖
; M# n- m2 o+ l. ewww2.tvboxnow.com很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。# ~ |4 h5 [4 w' f7 d
" k8 S. U" d) P- C# a6 G. m" v2 Z3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。- U0 [) J: L4 \
" l0 u4 U8 V9 {: o8 _: d- ]tvb now,tvbnow,bttvb6、防癌——常吃土豆防結腸癌tvb now,tvbnow,bttvb: d8 W. Q# ^9 M$ d; A+ v, M; C5 b
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o. ?( l+ V# l% V4 T
. [% S' h0 e" i; M
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。
) D8 G7 p: z1 K6 t' ]/ v* d7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com2 F+ q1 r0 u7 I) I: H8 b" q; v* a
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。www2.tvboxnow.com- @2 b8 I- k1 }" f' Y$ |
u. ]0 k- U8 Y4 cwww2.tvboxnow.com7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛www2.tvboxnow.com! {7 x& C' d4 R4 g
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
6 I" F5 K$ F( Btvb now,tvbnow,bttvb
% d/ e/ B$ u3 h+ ^8、頭痛——吃土豆養生還抗寒tvb now,tvbnow,bttvb. F4 f& U8 G* f; U& R$ e$ V
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
* O. {: r0 P3 H4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W: T4 W( g: s# w# f: S/ ?' pwww2.tvboxnow.com9、美容——土豆汁清除色斑
. Z( ]0 U& o% {! ?: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。www2.tvboxnow.com5 i/ w: g. V& @# J t" T; N
tvb now,tvbnow,bttvb; j/ u S( j6 }% |) A4 m; g
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。* S8 U! p2 R: R
8 E1 V0 R1 w! y, r6 C" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
( m; x7 r. m- I9 [+ k1 qwww2.tvboxnow.com8 d7 O$ E9 q( P7 R! a+ z
|
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 