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' ~% n) p* v0 l) h) Xtvb now,tvbnow,bttvb材 料tvb now,tvbnow,bttvb$ X; ]6 w/ A9 u" L# F% T& z9 d
雜 沙 律 菜 100 克 、 番 茄 1 個 、 紅 洋  圈 80 克 、 小 青 瓜 1 條 、 罐 頭 紅 腰 豆 1 罐 、 罐 頭 粟 米 粒 1 罐 、 紅 燈 籠 椒 1 個 、 烚 蛋 2 隻 、 鯷 魚 （ Anchovy ） 8 克 、 青 橄 欖 4 粒 、 大 圓  包 1 個 、 油 浸 吞 拿 魚 100 克
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! ] }8 {, @# h% [5 S$ b汁 料
& x6 m: o" J, l* \" |# N/ k7 E特 醇 橄 欖 油 90 毫 升 、 葡 萄 黑 醋 （ 10 年 ） 30 毫 升 、 蒜 茸 /  茸 各 40 克 、 鹽 及 胡 椒 碎 各 適 量
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( m0 `& P8 i% W0 [+ i5 Ftvb now,tvbnow,bttvb做 法8 J% V: s* \5 N8 S3 Y+ `/ R
9 {" }2 a& [' `% N7 O1. 將 包 頂 切 去 ， 然 後 挖 去 中 間 的 包 ， 做 成 一 個 盅 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z& T! @5 X/ W
& b. B1 F: l( u! c% ?% O, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青 瓜 切 片 ； 紅 燈 籠 椒 去 籽 切 成 圈 狀 ； 粟 米 粒 及 紅 腰 豆 隔 水 ； 油 浸 吞 拿 魚 與 鯷 魚 搓 勻 備 用 。
( i9 h3 c' P4 _! b3 X) Y0 Y2 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, S* E [3 E# l3 [
3. 把 所 有 汁 料 放 碗 內 撈 勻 備 用 。
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( e7 m! p. h% f4. 在 大 碗  放 入 所 有 材 料 ， 加 汁 料 撈 勻 ， 然 後 放 入 包 盅 內 即 成 。公仔箱論壇% }# d% m1 E2 J$ e: A
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想 更 香 口 ， 可 將 挖 空 的 包 盅 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 烘 5 分 鐘 ， 攤  後 才 放 入 材 料 。www2.tvboxnow.com& h+ V) i4 p6 K2 x9 w% x2 r
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發表於 2009-1-3 07:30 AM
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