, `/ f& O$ G$ M$ w* m公仔箱論壇* \: `# d* _) Z3 T q, }
材料tvb now,tvbnow,bttvb. J/ r. r$ ~; ^
土茯苓 3両、薏米/淮山各 1両、扁豆/赤小豆各 2両、陳皮 1角、蜜棗 4粒、瘦肉 1/2斤、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb5 ~9 a& k f% j: x8 n9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A7 W7 h m5 O5 K( B
: V7 \3 M$ v, O" P公仔箱論壇做法
7 K3 |$ P- Y; T2 X T1.將薏米洗淨浸水、扁豆洗淨浸水、赤小豆洗淨浸水；將陳皮浸軟。
$ L. T; o2 F( s& s1 x& ^tvb now,tvbnow,bttvb8 D9 V3 D- B: a
2.將瘦肉洗淨，放滾水中汆水，盛起備用。& f9 C8 Z' T1 }, D9 ~
# ^3 M+ H* N, ]6 l; \5 X
3.煲中加 12碗清水，將土伏苓、薏米、扁豆、赤小豆、淮山、蜜棗、瘦肉及陳皮放煲中，開大火煮滾，撇去泡沫，待水滾後收慢火煲2小時，最後下適量鹽調味即可。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，可健胃。更有解毒潤腸，幫助排出腸胃毒素。
+ ]! G( ?3 ]( N* Y4 w, N n4 awww2.tvboxnow.com |
發表於 2010-1-14 05:55 AM
| 