) [" R, @3 h) I; L# j# Q tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y/ J, q' u( ^0 H* O1 O
材料公仔箱論壇4 u2 d6 M# n m; M$ G& U5 o c2 e
魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克
8 y% l3 M! g" P公仔箱論壇
2 z5 v2 i+ `2 L! p8 K3 a; c4 o' G ?6 s& q公仔箱論壇
5 Z2 |' V( v8 {9 x& lwww2.tvboxnow.com做法 公仔箱論壇8 { p) p8 f1 d4 L# x0 ?6 n2 ?0 O
1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。
( }/ _# k6 r# X* g; j) W bwww2.tvboxnow.com: f/ u2 s8 l6 n. P3 f' W, a. {& n
2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~ ?, A' {5 T! ~ k
- A& S1 ^% A/ L W2 e1 k9 z
3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。
/ N- h6 V( k) a+ _/ v2 E, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, Q* f9 X0 \+ D4 {; i3 X! t+ z
4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。www2.tvboxnow.com- D) b5 J" E' _* L. B5 [% s
4 Y4 i$ w; \) z. f( Y
% g1 u' W3 r* X# n2 v9 ]3 @+ ltvb now,tvbnow,bttvb
% F0 z! M4 I4 U1 I6 y1 z# A公仔箱論壇
" \% ?6 K1 e' x4 I3 l
! F5 H/ F8 S( s5 |& T9 j/ M* I
- J. d$ u/ u: w2 n+ A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 } H* S+ W, G% s
 www2.tvboxnow.com) \% |/ h9 ^. [! m! p$ b5 D
8 ]. O2 W! I7 r5 _/ _/ g; Bwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb8 V/ E: Z6 I% ~ U& F. ~
; k6 A6 Y9 B' Q7 E公仔箱論壇 |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 