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配料：
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7 n' k P- ?1 K3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V' Q" H* w; w3 H& p
# ^8 _4 h- a& C$ i2 F# ]. u 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
: q/ D/ ?) j8 f. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T' i( @: h- U' wtvb now,tvbnow,bttvb 2杯煮好的熱米飯 www2.tvboxnow.com; A) s* o! R7 Y g
$ e0 A3 x2 W1 W0 e+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 公仔箱論壇" t6 n$ |+ O' I& y4 Z# U
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1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油 0 u: T+ [& S$ N/ E: J
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12盎司去皮的中等大小的蝦
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/ {" D$ @ C" k5 i! s% e/ |. O: otvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 6 H% t* G; ]: i w; `
' K B. a5 X7 i/ ?: q( }: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^/ e* a# ?/ X( _$ p) _
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2茶匙新鮮的青檸汁 公仔箱論壇: t! k( I4 w) e
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 tvb now,tvbnow,bttvb4 c# {% a. q7 d6 r* a
5 M0 |/ I3 W$ B; q# K0 x c' Uwww2.tvboxnow.com 1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽
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7 ?# R) f* e: m: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法： & S C: ^. _! W4 I: [5 z
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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1 r D& k9 Q' k! ~ 營養分析：
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每份：
8 |/ d S/ u, o; o( u$ A, c# z卡路裡125；
7 M! F/ C8 R! a0 m+ x6 K/ W4 M 蛋白質5.5克；
* o! v5 e. s6 a& Q 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
: P% h1 ^3 X+ J: e, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；
! P- @8 f; V K- P, V1 B& V* ~tvb now,tvbnow,bttvb 膽固醇30.25毫克；
- o. W8 k+ v. r7 u$ G# k 纖維0.8克；$ w; ]8 n$ y0 G
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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