ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。公仔箱論壇; y( D2 {0 e [$ y$ ] H
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
- U: y' N! a6 E! R7 G8 ^ h公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K4 v8 h: k& ^, L
些想要減肥的人是非常有利的。
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8 S' c5 i. t$ Q& ^tvb now,tvbnow,bttvb ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們8 Y7 a$ Y$ h [. R
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。www2.tvboxnow.com8 S' |* ]; w2 K4 Y) w
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
8 q R3 t$ r0 g3 T |公仔箱論壇以完美地降低身體的脂肪含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u, W$ `* k1 j h+ n3 `, z9 l/ B
, D6 d0 ^$ a, o# v$ ?$ K4 ~! L3 Jtvb now,tvbnow,bttvb ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
6 {! a& \" W& I x' _. p來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
R$ O6 c x2 w" z* `# Y/ ?# u7 r: Z$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W* h$ g8 i; z, y0 A: c
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb% R* Q9 m t: b8 O
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \! T+ L2 u ^1 L3 R3 J
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。) C/ S7 E8 ?* T
. ~1 v% K# K# C ?1 ]) rwww2.tvboxnow.com ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最! t* ~! n1 K4 s" A q
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
3 `, ?- M/ V6 M# c) J0 Etvb now,tvbnow,bttvb，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入www2.tvboxnow.com0 D m+ o5 F* T
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) W( d/ }# W5 z' ?8 ytvb now,tvbnow,bttvb ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很公仔箱論壇! u1 @% Z. B: I3 }5 e) s. Q
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]: P; l3 L9 H7 T
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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