其實,每個人的手中,
都有一個自己專屬的心情調節器。
只是很多時候,
我們都忘了
在該使用的時候及時使用它,
而讓自己在不自覺中沉到了低落的湖底。
請隨時記得:
當覺察到自己心情低沉的時候,
在心中觀想任何開心的模樣,
找一件自己喜歡做的事,
讓體內喜悅的神經線動起來,
讓自己找回平靜和開心。
任何事件都是外在的,
唯獨自己的心情
屬於自己內在掌控。
任何時候,
記得讓自己回到自己的身體和內心,
尋找屬於自己內在的平靜和喜悅。
當我們把自己的身心調整順暢,
周圍的一切,也會變得順暢無礙。
~獻給每一個努力生活的新生命~
—— ■ 2012.05.25
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