46个不可不知的常识0 K1 W4 @, U5 F: d! N
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
! ]: s" T) |! ^/ r+ `: f0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
: @" F5 x6 V% B/ x' a3 ]; o" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Btvb now,tvbnow,bttvb% R' y8 S! }; Y+ z/ ^% o
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A公仔箱論壇4 [ k S5 ?, O& P+ w& c
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 ztvb now,tvbnow,bttvb6 z1 L1 @) Z2 n5 F9 E, P. q
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T5 I$ _3 X# v& |/ W7 f, B, c- a
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvb now,tvbnow,bttvb* D, }; \9 C# g4 n* ]; m, V
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
( D4 ]* ~6 m" H: y( k5 W$ z# V4 r6 Ktvb now,tvbnow,bttvb& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J/ j& P% Y9 t4 v: p2 C
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
0 M% a6 a3 \5 A8 e. M0 h: l' c3 f+ g- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
) F5 P# n) f$ F z; i9 V5 u# G12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 itvb now,tvbnow,bttvb- W1 y' q: Q6 U3 x: R }
13.. 天天喝水八大杯
7 f2 o4 h) `& l& u1 ^tvb now,tvbnow,bttvb* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
% I& G/ f6 ~# W5 |5 `www2.tvboxnow.com5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
+ y0 b. p. ~+ N( G16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
' K! R& K9 A I. x. l Bwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
! E7 _5 v! g% \ ~tvb now,tvbnow,bttvb; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y$ ]2 J7 l% I0 x3 S; f. j
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量) [$ [. l6 P; u7 _& K \! y/ F g
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
/ ?6 E! @1 G* ^公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
6 @% b: g$ ]% a. x* Z$ ~( t, ^& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Ewww2.tvboxnow.com* M* H% r, y* I0 R
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 ?8 M5 Z" A) s0 [: N) C3 U" G: qwww2.tvboxnow.com, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z公仔箱論壇9 c4 Y0 }; }) v9 y. r( q, P
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇( _0 t( \2 C" }( Y$ l
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
9 P# S9 p+ i2 y) |26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 F' X1 I3 }3 D v+ V" x" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb/ \6 B K1 D' o7 G5 M
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
: W& L3 T M# A( f. L8 L3 N: E+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法www2.tvboxnow.com" v7 h& K1 q* \# a
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v公仔箱論壇6 ~0 ^9 ~* c; `, b& h3 x" K
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关www2.tvboxnow.com7 w, u0 Q! J! W, J4 c7 w) K5 A
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
- p2 `: x& l$ ^' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p公仔箱論壇# V4 y' A! R# t# Q% W
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
2 [& r! I; E8 C& t' y! `tvb now,tvbnow,bttvb4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb$ i5 W0 z* D" r* S: n* ]/ @
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
9 j: |1 l; V k9 T2 ^; Z7 j3 Uwww2.tvboxnow.com37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o( x3 {" s# |5 A9 }7 i) U- w9 @$ t
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb# G: u7 _% u) L8 s9 b
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?tvb now,tvbnow,bttvb* W8 `9 r& Q, S% S5 Z8 Z# }+ p6 n+ U
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K5 a& a. w, ]' i3 b
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
+ k" t5 v/ S) B/ q3 `www2.tvboxnow.com5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
9 v6 g% _, m( J) \' j8 [1 }2 l0 ttvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V! [6 Y# U$ e! U1 @
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
0 s2 l9 f& [8 R6 u9 c% ?46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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