46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
3 a6 X* E% }$ E2 `+ ]公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好# W1 F) z% h) x0 n+ H
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好2 U8 `1 a5 d5 @( V( g4 t
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
, p$ F$ C' v; iwww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西+ l9 k7 }: T) [" u( u5 L! H
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com2 G4 a( p9 K `% V
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T5 I2 u2 t7 B1 r; n: K4 E/ X
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( x+ a: ^% `* i* X# |) T* y& V9 s9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
9 |& r+ r# O9 |/ H& M7 ], `3 rwww2.tvboxnow.com10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
9 p8 b3 Z; B! w1 {; T# b2 g. ^8 k11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
: M2 {1 J% C# swww2.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 ?4 H, y/ q1 E2 f1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F3 b5 @# S6 M) W7 c. K
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來- O: J$ c3 P3 U6 M6 F: ?# {
15.. 白天多喝水.晚上少喝水/ b7 c! m( N& b, }0 c* ?' F# r
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
6 n% T" P h1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇' k# K/ c) P/ y) X* |
集中到腸胃.易昏昏欲睡1 ?9 [& n( d X9 R8 y
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇3 u3 t2 w4 K- G. L5 s X( P1 ]: T9 I
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; H' L6 i/ B: n0 ~20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com& N6 |1 X: \, I* G9 ^& ]) `! n% h" d
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* g% E! m- C- Wtvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇4 o6 p5 X, `1 n6 o6 j* V
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下www2.tvboxnow.com% a% E! n `* W4 Y
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb: R! ?- f$ r" b. h, X
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com9 F( U2 d+ O" |6 `( J$ i
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
/ E% m% z3 Q$ C6 Mtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb. j7 u: A4 ^8 x, h: A# ^) k9 h
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
, w, Q2 T3 F: fwww2.tvboxnow.com29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb% t; Q Q7 u U
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 D! U# o7 e% T% y2 @/ t公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb, N' \- [) t. v# ~/ x+ I& ]
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇' a8 F( _* t2 W$ N
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
, x7 o6 X6 @6 y4 ^- l# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
s! s; D2 E! R9 Y3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb* Q% K. R. h, I: p8 V0 W) P- I
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb2 {1 D6 V2 Q$ ^6 d) _
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
2 x3 ^2 n6 ~% s" ]/ etvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 x( _, w3 Q: Y, l- ?9 D P& E8 K39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
8 E" O) x8 e0 d, k' M ?7 M公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com- z' @9 m# Z# B. I' \
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 t* Z5 [8 L( \6 l42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
" g: w" G m6 r# w& Jwww2.tvboxnow.com43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `6 e } D! V* [$ A e H
44.. 保持規律的生活與運動
$ i* j' n" z3 ]% |6 K8 P. \( n45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇+ w7 d/ P4 Y( C' m& W2 o( ~2 Y
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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