46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
/ V5 w7 l; J4 [& [; R- r( J5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
" c2 M- Z# A; h5 Q5 _tvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好) `. @3 n! f0 i, M# _2 ^' i3 O. p
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果& d, Y. `5 `, ?. b8 q7 d- E* a
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, u8 z2 f' t) X' B3 C8 j, h6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
9 V/ y2 a% w5 }' }" {) \7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃0 d& g+ K6 f( L: x( x
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb: \* f% b! d0 o5 f8 r2 T
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb" u# h/ f3 b8 K7 s4 A; E
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病- @+ g, |+ m: c- L, x; c$ Z
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用3 @: C( Z6 T$ I9 N% ]# H
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 f* Q" Z5 I% u7 t9 n! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
. ~1 Q0 N% v& s+ G; _% O14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇6 i! i7 c }% `( r/ I
15.. 白天多喝水.晚上少喝水 j( E) E4 n. w' i7 j8 u, ?
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k4 K9 o; w! s0 ^
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液www2.tvboxnow.com% j7 F( p% [9 F! e- K9 p
集中到腸胃.易昏昏欲睡
' e8 T I" [# t7 N7 W7 J1 ], dtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^( O- C$ |& V& j) p7 g& l$ J# N9 o
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
% k0 M. h( [; {5 F* o utvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇- f9 C9 b# c9 Q8 w0 Z3 Y$ @1 r* u& a
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) H! |5 J. R4 Itvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
+ Y" T, K8 }1 o' N2 a0 J; S% owww2.tvboxnow.com23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
; w+ U" a: ?' u9 M8 H2 T! N: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com, [0 U& m( K; a) G" ]
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
P' C, U- e! I2 \+ |公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 o, k# v4 V" t8 a' V; v公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
3 B7 w) F' x, U2 z) O* q' z6 S28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺+ v1 g5 }# k! w
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法4 i( B0 M) W$ N3 D/ \
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb% ?, Q6 t' o, O* y$ A. {
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
; Y" I5 L9 h1 ?公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R* T; w2 s% L- w+ ~2 R
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
" E3 w$ F, h2 [34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ i- s% M' J- i d公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇% M. z: m( ^$ R+ |
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com3 _( Z3 W/ ~: v+ t1 O j$ ]
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
0 R% t v6 ?" ?* p# a( J38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 |0 U- p# ~. t9 qwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
2 k! t6 W/ V1 L6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; w" z/ h# u/ y公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- O. f5 _7 s* B R! \tvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
; A: u [$ ?; f+ U* v43... 維持理想體重.不過胖
( q# \6 _+ E l' ?( s! u44.. 保持規律的生活與運動
4 w0 b& t8 a9 D, h公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇: v$ m. L7 Q' O# Q; Y& k; V
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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