46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q) J. D' [" N% W& ]
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
7 [' x3 H% b& l) a" r3 r, b3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好) M, o3 S6 @: ~
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 `5 d+ q5 X8 ^. K5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ ~) R: |, L, M/ |+ h% D/ w5 `www2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多& u% x% P& _- ?5 B& w2 ^' B
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇0 l- j, X( y& ?1 G
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( F- s% v. Z% ^$ q2 G" l, x9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb# A; n) Q. t7 w6 i4 ]
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病www2.tvboxnow.com& U5 @; W% `: T' x* C9 t8 ^
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5 m1 l3 W# X! j4 {
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇; i7 O X3 V5 O" i- V& {. A1 U* I
13.. 天天喝水八大杯
+ p+ ?! }4 d. H4 O14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
}2 M& O/ W, @. B( R3 G$ q& z公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
7 t# @( e% ]/ j+ j8 }8 k) E公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com( \- Q: J4 L3 c5 u
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb& }* g& ? @7 q! K8 ]
集中到腸胃.易昏昏欲睡4 Z3 [; H- ~0 q6 T% p, z4 _& `
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
$ y7 q2 g8 ] i4 Y$ I2 Z2 c" K19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
* l7 e* n z5 w& etvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb$ G' a) l, d; c- j. q7 `
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x; ^. Q2 a c/ {
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會" d$ Y- a' K5 M5 U6 {
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 G! z1 ]1 X/ J6 J
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
- k' b) U2 q0 {3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& q% S( ?6 @- S% x公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: l# ^1 S/ S; N# l1 d2 l& Otvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
6 t, v1 f) b# E$ fwww2.tvboxnow.com28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
2 q$ E4 w5 L% z6 \; b29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇2 c+ v( i7 y) K$ i5 s9 @
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期* l, [8 V2 K! P4 i3 d' L& I
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
2 i2 ~5 o1 p. V/ Q公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- u& n: K# R0 L! n( Y8 j% Y0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) s j* d2 N* r% a ]tvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌: ^$ A- v: I: _ B& V+ q2 W& ^
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 a! ]3 ~' r3 U! L9 B公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 T7 ~( E* u7 ?" W A7 v
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
4 `7 S% d6 D9 b" p Q3 l38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒/ `* y, k4 b, N7 N" v
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
$ _. {* e6 m. n! J, V8 I' g3 @) |40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
" D6 a( P( N1 {+ m$ r- y, ctvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇3 Y* s6 y4 Q5 t* i6 @+ ]
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# ]( y( X- [: [- O$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com/ X& U- C. z: A2 t, K
44.. 保持規律的生活與運動
; E8 ]" X5 u: T; u+ L; r2 ewww2.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情
! \" K: |! O' }& f2 r$ _& _46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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