46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
0 F7 r, B% N, a* `/ T2 w2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ W8 h+ B8 M6 T* \tvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好; |0 T5 f X3 V" |1 P
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! k# _6 A1 v' X0 _/ B! d5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
) _8 ?" |) ^. ^www2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇( \" k& B6 i1 }. b
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% b) D. k. y' ^' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www2.tvboxnow.com) ]$ _1 O! T6 f$ q
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖7 z1 }* l I$ M% P5 K1 ]; ]
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇+ T4 ]) u- n( l5 l& r, S- `; b
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 k# x/ o ^! {
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V. Y; ^1 W9 K6 a3 K5 ?
13.. 天天喝水八大杯
" t- w$ p S$ L5 B7 u$ e6 D6 Ctvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
7 X/ C9 O. i- @1 [. m) z15.. 白天多喝水.晚上少喝水www2.tvboxnow.com. b8 w& Z: w0 ?0 p
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛. B8 q, A" [, O; c5 x# e
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb0 a+ E: x1 u: I8 W: v, P
集中到腸胃.易昏昏欲睡
L- s6 k7 _' W" j5 qtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb4 {5 ^8 n5 E& q& a* S
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇( |9 X# c, y- b) O
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 a' i) G) h' s2 Y21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
_! c) m- S$ ktvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
2 m" A& }" F6 n' n23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
% l9 o9 z4 x/ ^2 p$ q: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
" h7 P% }0 m/ l0 S25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇3 W8 @! ?0 a1 S+ {) v5 C$ o& b
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)" i u+ v/ ]7 K/ I
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com9 X5 i8 v) t9 U3 l8 e9 c
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺8 r- c/ b3 E5 ?/ ]( R. C4 ^
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
" d* [9 L' N" P6 l6 i8 b$ H) _公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com0 ~2 ?/ w6 ]! y+ N2 G6 _
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T+ L8 k9 ^' w" j8 ^3 K
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
/ S. \4 `! [6 N6 c0 q, |/ `公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
4 J# D. H) I, Pwww2.tvboxnow.com34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; ]0 Y) n3 Z' p9 S/ y5 i0 c35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) I/ I* H! c! b4 [3 G' [0 g* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
" B7 v' s6 L$ Q, Qwww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙: u( t; @+ D' ^7 o
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E# o$ N2 W9 A( H! T/ e; F! c
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
7 V$ i3 g8 F% i Y$ A40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb/ N, G6 b& F3 S6 G2 [% f
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類: x/ p5 ], j/ f( O: O6 e5 X
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量7 j8 ~$ [* H; c9 I( J( c
43... 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com2 u- g% `4 x# }, G
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g o; Y* d% U% z
45.. 保持輕鬆愉快的心情
) P C2 Q, |5 d3 z3 |# Ptvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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