) @) r5 j6 N% } k# Z) U, X5 X2 e公仔箱論壇
( i7 }6 [- p. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q% B* {" p& ]0 K
材 料
: @$ a7 i) u3 ptvb now,tvbnow,bttvb三 文 魚 200 克 、 火 雞 肉 100 克 、 蘋 果 汽 酒 / 燒 汁 各 50 毫 升 、 椰 菜 花 / 粟 米 仔 / 車 厘 茄 各 少 許 、 鹽 / 胡 椒 粉 各 適 量 、 青 / 紅 蘋 果 各 1/2 個 （ 切 粒 ）公仔箱論壇0 @3 O, d1 ?6 V% ^% T$ s
3 e' B& q5 V% F& z公仔箱論壇做 法
S6 F3 A' W0 [, ]- o* \. f1. 三 文 魚 煎 至 外 層 金 黃 ， 放 入 已 預 熱 焗 爐 ， 以 180 ℃ 焗 8 分 鐘 後 上 碟 。 www2.tvboxnow.com% O7 `4 u( S/ u0 o' S
( B) o7 k+ |4 C5 {0 y, v' ewww2.tvboxnow.com . V: [& E; W% y( |) c
: ]- }7 H& Z* E0 \/ ? f公仔箱論壇
0 }" C% P1 a" p: b: ?8 ], Stvb now,tvbnow,bttvb2. 火 雞 肉 放 入 焗 爐 ， 以 200 ℃ 焗 約 10 分 鐘 後 上 碟 。
; w) N: T0 g( X% [2 U2 utvb now,tvbnow,bttvb9 ~( s: A( }8 P& ?, k
3. 椰 菜 花 及 粟 米 仔 汆 水 ， 與 車 厘 茄 一 同 伴 碟 。 + o T3 C( e3 [
, z' g$ g+ Q$ Q8 G" z( P' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \* f+ M* j" }
/ v. \( ]& S h; Y$ q
Z2 g5 ^6 V# X( |& y- J2 Q3 m* iwww2.tvboxnow.com4. 燒 熱 鑊 ， 下 蘋 果 汽 酒 、 燒 汁 及 青 紅 蘋 果 ， 以 慢 火 煮 至 汁 液 濃 縮 至 一 半 ， 下 鹽 及 胡 椒 粉 調 味 ， 淋 上 火 雞 及 三 文 魚 面 即 成 。
" X6 k' T ~3 T L) L+ k- z3 p公仔箱論壇
& ?) E& r" s X( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
1 ], }* U) W5 W$ Y% L4 A) X在 焗 盤 內 加 入 少 許 水 ， 避 免 食 物 水 份 被 完 全 焗 乾 。 |
發表於 2007-12-14 11:25 AM
| 
