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材 料公仔箱論壇* J7 E# }6 y2 e1 S* {" a$ o
番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；
+ f2 c/ P. _# htvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ j: j# B, u. W, g9 y3 w8 |
調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量
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4 o: O9 S' b; C" V @1 K& W做 法
9 g! R- S9 w6 i/ p1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。
8 B# w& k: N3 S) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L& R2 O8 ~ S* `% t& r, K! a9 S
2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。公仔箱論壇9 H" B7 N( c4 J! z- c v3 Z
! a2 W2 K" I: y% c: X! w0 g3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。tvb now,tvbnow,bttvb& ?5 H2 j( {- |* S# N2 J
tvb now,tvbnow,bttvb, @2 Z0 F/ P% R' F1 `* ~. Q$ W
貼 士
2 N% X/ |; x3 Ttvb now,tvbnow,bttvb魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。 |
發表於 2008-3-10 09:53 AM
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