冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！
) L3 J, _% \8 }6 T1 J
& }& {% n K# Z皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色
) Y7 a' ? S3 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |1 ]$ F4 D$ O7 l
日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。
U. N2 @. @* }# e' f& L公仔箱論壇
6 {- @, |8 d/ b6 q" W' G5 Q皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。 ' w: V |4 I+ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H' f" Y7 e: }% B9 p0 n/ G8 n2 b7 K3 V
反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。
& f* j( x+ ]: I" y# e! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?0 O" g2 L+ N ?: r' y
《改善微血管擴張症這樣做》 www2.tvboxnow.com4 X& O6 Z7 r) Q
tvb now,tvbnow,bttvb' e' c: K$ l6 U% ~$ u9 E$ p
想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。 # _/ v7 N% Q9 j& [: N3 e9 d
1 U) `4 r9 Z/ H G" u1 ?1.重整自律神經
, S, x u' r- A- i/ N" w- p' f3 J7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。 tvb now,tvbnow,bttvb) w1 S: T6 D5 k- P$ l; g* Q/ l5 I
www2.tvboxnow.com z$ ?; A# a# \, i5 e
自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。 - s/ [) W4 j+ C9 a( w( {* H
tvb now,tvbnow,bttvb' v u4 ]5 F! Z" j# i; @/ L! C
2.避免刺激性飲食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S( r, r/ r. H C" a
咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。
l) X4 n+ _$ ]$ D ?* Ewww2.tvboxnow.com
6 b+ {5 o" p6 _3 l* t i% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.重整腸道
o9 F& Y( F, c. h4 w& }+ m: hwww2.tvboxnow.com高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。
$ R- J0 q, v' J: `) S. |2 _, M: X. H
* c, S% W9 W; E7 _$ h. p! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.注意溫差 公仔箱論壇2 A3 k" e4 T m7 W4 o3 C8 Y* x
冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。
2 F. ]0 `( f. ]9 b% u; v, }5 r公仔箱論壇
4 C" z v% F s O公仔箱論壇8 o& }) b( p% p% u8 y
2 v' ]( Q% v q" m6 Y7 i% n
7 p f8 p9 ?# U+ X, Itvb now,tvbnow,bttvb
. ~/ ]" W0 V- ?6 R: x% Q
7 [- m6 ?+ ]7 x/ r+ m5 }7 W
6 |! q' {, R( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
| 
