每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
( C6 H6 Q' y( \6 X5 j5 S7 ^6 Qtvb now,tvbnow,bttvb根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
% d/ Q5 ]; R5 E) o0 n7 c+ q' x但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ www2.tvboxnow.com5 p0 e4 k5 u1 \# W1 I- s. q
. s7 c) O( E# m* ctvb now,tvbnow,bttvb首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。tvb now,tvbnow,bttvb/ r; H7 u r; K0 a8 Y
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k' p' S& w4 D3 `" r, h
; P5 [( b% d9 H一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化! g0 Y4 P: ]- t7 \1 l$ B
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
$ l; ^& Z2 I/ z0 ^$ x b3 ^& h2 e' u當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，公仔箱論壇, G2 x$ i9 r! d' b1 d
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r. S8 E8 x9 c- z7 d! z
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
4 Y# d% L: b8 H4 Stvb now,tvbnow,bttvb- |. T* J3 }. ]/ T+ ~2 x
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
' E1 g2 ?: N* `實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
5 \) S' M. M, n7 Q' h& q8 C公仔箱論壇經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
4 \2 b3 ?9 b$ n% t4 Y2 y8 {其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！tvb now,tvbnow,bttvb0 K9 X' S' T6 z8 k6 C( o
所以還在等什麼呢？
- V. M2 f# \! z, ~, ]6 q6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
| 
