根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口已達全人口的12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會。關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題。
! ?; J5 x9 U4 G& o! A# n3 R6 ttvb now,tvbnow,bttvb" P6 U+ e4 W5 K' r
文獻資料顯示，全台有31萬長者罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部分曾尋求專業協助。提醒民眾多關懷身邊的長者，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。
" i. I) f7 i. C" P$ _tvb now,tvbnow,bttvb
/ D+ B* C- x: K' [9 }. F" X/ h5 M4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一篇發表於《衰弱與老化期刊》的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。公仔箱論壇( i1 u- k6 Z& l- o
1 x; Q5 f0 W9 J( C另發表於《英國醫學期刊》研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。
. e/ D7 A F* h( p' ^: H$ P1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H3 G, ?; h% c
董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會分泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。1 S T/ ]" Q; Q+ W
tvb now,tvbnow,bttvb3 O& F" j1 Y4 I& i8 M0 u
葉雅馨建議，民眾可以鼓勵長者建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表，讓長者可以定時檢視情緒，也提醒當家中長者出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，切勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。
, y' X% ^, b+ \. J, o) Z
- C; r! }9 v/ v, D3 j/ K3 iwww2.tvboxnow.com
2 k0 N+ r I9 M, g% mtvb now,tvbnow,bttvb
& k5 s4 R ?, o E7 u) c9 ~
7 f3 V8 Z$ t4 Y2 `) l( ~) `) X8 m) k+ e# H2 }' Q1 C0 h
台灣新生報 |
發表於 2017-4-14 07:04 AM
| 
