坐骨神經痛病患必須趁早治療，否則可能出現腳底板或腳踝無力、感覺障礙、局部肌肉萎縮，最嚴重後果就是神經根壞死，以致於造成癱瘓等嚴重後遺症。; |+ o, @+ H$ v2 I* |6 y
5 d3 V# X" _" `+ ~1 \- z專家看法/ S& [& `2 W1 U& j
3 C+ A1 i& ?* @( x) G公仔箱論壇中醫師林文彬表示，傳統中醫治療坐骨神經痛，通常辨證分為氣滯血瘀、風寒溼痹、腎虛等三類，其中，氣滯血瘀患者多有明顯外傷史，傷後即感腰部不能活動，疼痛難忍，脊柱側彎，多有固定壓痛點，並向下肢放射，咳嗽時症狀加重。tvb now,tvbnow,bttvb- J: t: U1 J: I, C
tvb now,tvbnow,bttvb( M, I; c ~( `. A9 R7 ?" N- b0 k
林醫師指出，風寒溼痹患者多無明顯外傷史，病患說不出發病原因，但會逐漸感到腰腿部重著疼痛，轉側不利且漸漸加重，椎旁壓痛或向下肢放射，遇到天氣變化時症狀加重，得熱則症狀緩解。tvb now,tvbnow,bttvb" y4 N4 S. u5 N8 z/ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~* r" S/ K) D0 Z C. `, c
腎虛患者素有先天不足，腎精虧損，經脈失養，以致腰腿疼痛，痠重無力，纏綿數年，症狀時輕時重，腎虛又分腎陽虛、腎陰虛，腎陽虛病患伴有畏寒肢冷，臉色浮白，尿後餘瀝，腎陰虛病患伴有頭暈目眩，耳鳴，臉部潮紅，口乾咽燥，五心煩熱。
4 ?; u# e" E# G2 kwww2.tvboxnow.com/ N* u: r' O, @7 P m. c3 \0 ], |4 {) w
五大預防原則' f4 X7 v# F1 X, |
; G6 {- @' o; [* C2 J5 mtvb now,tvbnow,bttvb負擔要減輕：身體活動必須有所節制，避免久站或久坐，工作時坐姿不要超過四十分鐘，坐久了就應該起來走動走動。www2.tvboxnow.com" |: W p9 s1 _) o4 s; l! D5 v9 b. G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W7 v8 D6 s+ P2 o. S
坐姿要正確：身體重量應放在臀部，而不是在尾椎上，平常不要翹腳，因為翹二郎腿意味著以一側屁股坐著，對身體一側施壓很大。* u1 P8 x1 o7 \* c4 V$ F" x' s
tvb now,tvbnow,bttvb' i( C$ R. o' R: ]
調整開車座位：大部份民眾開車時，座椅都調得太後面，造成背部很大壓力。+ I) |; c7 K) ]$ V* Z
/ Y2 S0 R- V" x
減少腰椎壓力：建議民眾把小腿放在椅子或較低桌子上，接著身體躺在地板上，膝蓋、臀部應該保持九十度彎曲角度，以便減少腰椎壓力。
; _+ }; a( f8 K* t! t公仔箱論壇* `6 Y( q2 R3 C! T
伸展梨狀肌：梨狀肌位於臀中肌內下方，起始於第二至第四薦骨孔周圍，纖維集中向外走，停止於股骨大轉子內緣，坐骨神經從梨狀肌下緣及中間穿過者佔九成左右，如果這條肌肉發炎、腫脹、緊縮，很可能就會影響坐骨神經，因此，有必要伸展梨狀肌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C5 f% j4 U5 z7 s# k j, M, [; }; f# t7 O
" F6 ~( p) [3 M* V
貼心小叮嚀
* r e/ {4 C9 x) @8 s" `公仔箱論壇% c' d" o$ w; }( v+ @$ f( Y, c% Z
處理坐骨神經痛除了要靠醫師之外，患者本身配合也是很重要，比如站姿、坐姿、睡姿、搬東西的姿勢等，都要從生活當中養成正確的姿勢。此外，平常應注意保暖，避免受到風、寒、溼等外邪侵襲，同時還要預防感冒，因為咳嗽、噴嚏容易加重症狀。
( u G; x3 g1 W% v: G& u9 [% G5 {9 U: Nwww2.tvboxnow.com
0 i. l# `; b% t1 i: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2017-6-2 10:25 AM
| 
