如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症就從生活習慣開始改變。
( n$ j: B6 ~3 G, ] `; D* @0 x$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
& q' b4 _4 G7 r9 W一、臨床控制目標建議：血壓：130/80mmHg；糖化血色素：<6.5%；空腹血糖：70～100mg/dl；飯後2小時血糖：<140mg/dl；低密度膽固醇：<100mg/dl；高密度膽固醇：>40md/dl；三酸甘油脂：<150mg/dl。
/ ]7 [% v1 a- b) dwww2.tvboxnow.com6 K6 c0 P( s1 X- }2 `
二、健康的生活型態是關鍵：+ `* ?/ ^( r; U
! I4 h6 d; d x2 [# ~" o8 mtvb now,tvbnow,bttvb1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。/ R- n6 j- m' b2 u; t8 w
5 {; l& t, \3 p; j/ Bwww2.tvboxnow.com2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H( M6 M# c# m4 v Y; C
0 U, I7 M$ p: \6 [) G$ k3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。
3 b2 A% S* Z& |% G/ y
% e& f6 J% o. H1 p( ~www2.tvboxnow.com要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。 www2.tvboxnow.com C" \+ |) z; V
公仔箱論壇1 l+ I- k7 I, m
台灣新生報
6 U3 z8 o8 e" y; Itvb now,tvbnow,bttvb
% O5 I9 J+ P* W% U' L, ~ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g$ B6 T" ^) E* m0 V* Q& b
N# I6 _( Z( j8 v$ m
$ R1 S } q! i9 x8 J, W公仔箱論壇 |
發表於 2018-10-13 07:15 AM
| 
