早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）公仔箱論壇8 q/ p, ^6 F+ i7 g& U$ d5 k
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黑豆 # e1 l7 Z) O. G, ~ w6 S8 b: K
. b1 a* W1 A2 P1 Z4 d9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能：有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜。
' d A2 T3 M1 ] R4 T7 h1 ]( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特性：性甘平，補腎氣、滋陰、健脾去濕、清熱解毒，利水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r7 Y) K/ I3 |) m6 k% Q' m* X7 H
1 i2 n* U: y. |" M; X5 n" q5 N9 p公仔箱論壇黑豆富含植物性蛋白、異黃酮、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸，能代謝體脂，達到降脂利水的功效。許多人以為男性才需要補腎，其實女生也會因腎氣不足而難以懷孕。適合腎氣不足難以懷孕者、有體重偏高問題而不易懷孕者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: } A2 A$ \' S1 @( {
/ D+ i) K* W) g1 A9 `+ a: B黑豆色黑入腎，在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能，是優良的補腎食品。黑豆同時也是非常值得推薦的助孕食材，因它有許多花青素，具良好的抗氧化作用，含有大量的維他命E，是保養卵巢的重要營養素；蛋白質含量比肉品還多，卻不會額外增加心血管的負擔；最重要的是能協助代謝血脂，血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要，有些女性朋友因體脂偏高，排卵容易不規則，受孕的機率也會下降，因此想加強代謝、為懷孕作準備，可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品，有助代謝體脂肪。
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好孕TIP
) u! {1 g& R. y: Y) U2 B! F- M% ]- Rwww2.tvboxnow.com黑豆飲對女性助益多多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u8 W1 e2 w- e% O2 _& I5 [2 G" i
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煮熟的黑豆味道甘甜，可與雞或排骨一同燉湯，加入米飯同煮也很好。平時可以將黑豆乾炒後悶泡成黑豆茶，是我常推薦給女性朋友的日常保健飲品。對生產後的女性，黑豆水是最好的飲品，不僅促進乳水分泌也有助代謝體脂，我自己就在產後六週內認真飲用黑豆水，輕鬆甩掉十公斤。
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【養腎黑豆茶】 www2.tvboxnow.com" K* u! J2 D5 N$ j7 ]% q( s p
有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜
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( E% M4 W6 k" c/ _' T3 ^- C公仔箱論壇公仔箱論壇5 y/ j- g6 U A) v- T! C
材料
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: p K5 n5 D7 {1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
9 X8 i3 R" a. V黑豆洗淨後瀝乾。www2.tvboxnow.com f5 `# f! }* q% p0 I
乾鍋不加油，以小火焙炒三十分鐘直到香味飄出，放涼後以密封罐盛裝。
- o7 q# g+ j" r7 X& h* gtvb now,tvbnow,bttvb一天使用舀湯的湯匙一大匙量放入保溫杯，滾水燜泡，作為日常飲用。( Q; x1 ^. M- A+ K. ^' ^, B5 _& D' \8 L
2 Z2 u$ K+ y* ^% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【黑豆雞湯】 tvb now,tvbnow,bttvb2 i6 `3 M4 W2 t% k. L c+ n
卵巢功能不足調理
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2 u# ~- v1 a1 g9 \材料
5 G" t" |. Y/ _0 u2 `2 {$ {! vtvb now,tvbnow,bttvb黑豆2大匙，雞腿1支
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作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x- X+ i6 {' M( V2 |; |
黑豆沖洗後，冷水浸泡2小時，若浸泡更久或隔夜請置於冰箱冷藏避免酸敗。雞腿切塊以滾水汆燙後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p' B* P3 j5 c3 a9 |1 k
泡過的黑豆濾掉水，連同雞腿塊、去皮薑片入鍋，倒進1000ml的水，大火煮滾後以小火煮40分鐘後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C2 C4 [) B. V0 \1 C1 _! z+ \. V
如果家裡有電鍋，則以外鍋2杯水的時間，燉煮到開關跳起即完成。 |
發表於 2018-11-28 01:29 PM
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